https://health.udn.com/health/story/6033/9360659老年人為健康「開始健走」不是好選擇？外科醫揭風險：有一事更優先|養生|健走|走路|元氣網https://health.udn.com/health/story/6033/9360659年長者健走需謹慎，醫師中山潤一指出，缺乏運動的高齡者不宜立即開始健走，建議應先進行適當的肌力鍛鍊，以降低受傷風險。研究顯示，步行3
老年人為健康「開始健走」不是好選擇？外科醫揭風險：有一事更優先|養生|健走|走路|元氣網https://health.udn.com/health/story/6033/9360659年長者健走需謹慎，醫師中山潤一指出，缺乏運動的高齡者不宜立即開始健走，建議應先進行適當的肌力鍛鍊，以降低受傷風險。研究顯示，步行3