久坐一小時=抽一根菸 自由基和發炎指標比一般人還要高 連癌症都是增加機會的 今天長達九天的連假 打牌，追劇+吃零食 加上平常上班就久坐的朋友們 趁著過年出門走走接近大自然吧！ #健康管理