1類飲食護腦又抗發炎！大型研究：堅持1年就有感
https://tw.news.yahoo.com/1%E9%A1%9E%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%AD%B7%E8%85%A6%E5%8F%88%E6%8A%97%E7%99%BC%E7%82%8E-%E5%A4%A7%E5%9E%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A0%85%E6%8C%811%E5%B9%B4%E5%B0%B1%E6%9C%89%E6%84%9F-092900250.html隨著年齡增長，人體不僅肌肉量流失、骨質逐漸退化，腸道菌相也會發生變化，而這些改變可能與衰弱、慢性發炎、認知功能下降及整體健康狀態息息相關。營養師老辜分享一項歐洲大型研究指出，只要持續遵循地中海飲食一年，就有機會改善腸道菌相，進一步促進健康老化。