各位親愛的朋友、叔叔阿姨、大哥大姐，大家好！👋您是不是也覺得年紀過了60歲，體力好像大不如前，走路變慢、爬樓梯有點喘，甚至只是提個菜籃就感覺好費力？🥺 千萬別以為這只是「正常老化」喔！這很有可能是「肌少症」的警訊，也就是我們身體的肌肉正在悄悄地流失！很多人都以為，要補充蛋白質，多吃雞蛋、多喝牛奶就對了。但如果...