無齡感 <摘自網路好文> 最近，新詞“無齡感”傳遍了朋友圈，方式也逐漸成為時尚而廣為流行。它並非盲目地不服老，而是指一種心理狀態和生活態度。 “無齡感”的人，往往不為年齡所束縛，能夠在生活中始終保持活力，對事物充滿好奇並勇於嘗試，去追求活得漂亮，活得精采，不留遺憾。 “無齡感”，美國中老年人的生活常態。 珍妮是一位普通的美國人，她60多歲的時候想給自己買輛新車。有人認為，她那麼有錢應該買一部凱迪拉克，但她說這是老年人才會喜歡的牌子。 如今珍妮快70歲了，依然學習中文，獨自去各國旅行。她常常有突發奇想，然後試圖實現，再然後放棄。 珍妮的與時俱進與對生活的熱情，讓周圍的人覺得和她沒有任何年齡代溝，這差不多是美國老年人的常態。 即便是年近古稀，依然看不到一點垂暮之感，熱愛生活，接受挑戰，而這就是“無齡感”的生活態度。 “無齡感”到底是一種怎樣的養老理念？ 詳細說來，“無齡感”生活是指在年齡增長甚至老去後，仍然保持一種不為年齡所累，如年輕時一般的生活態度。他們認為，只要秉持對美好的追求，無論任何年齡，都能體會到人生的樂趣。 事實上，“無齡感”也是人生最良好的心理狀態。 “無齡感”的人總是在不斷往上走，閲盡人世，對一切依然保持足夠的好奇。忘記歲月流逝，像孩童一樣憧憬一切未知的降臨，努力實現讓自己變得更好的簡單願望。 “無齡感”的人，即使到了六十歲，也絶不進中老年服裝店，在他們眼裡，那裡的衣服都奇醜無比；他們不愛聽不明不白的養生之道，不亂吃延年益壽的補藥，他們愛的是音樂，練的是瑜伽，玩的是自由行…… 人一旦忘記自己的年齡，進入到這種“無齡感”狀態，無論到什麼時候，都還想學習，還想繼續進步，甚至會發現，人即使老了，年齡即使很大了，也沒有傳說中的那麼可怕。 退休後，我們要追求“無齡感”生活！ 事實上，過怎樣的生活其實跟年齡無關。而對於碌碌平生的我們來說同樣如此，不怕老，就怕衰。激情和精神的回歸才能重塑生活。 堅持“無齡感”生活的人有一種硬骨頭的品格，不跟年齡妥協，不跟現實妥協，不跟自己妥協。 波蘭女詩人辛波絲卡說“我是我自己的障礙”。除了自己，沒有東西能真正成為你選擇生活的障礙。 “無齡感”生活啟迪人生該有自己的生活態度。堅持向上的生活態度，超越年齡的限制。 只要秉持對美好的追求，無論任何年齡，都能體會到人生的樂趣。用句雞湯式的話說：世界這麼美好，為什麼不一起做些有意思的事情呢？ 人不應該過早地放棄自己。同樣，人生永遠沒有太晚的開始。

1420名百歲壽星唯一共性,不是飲食，不是鍛煉，令人驚訝的是，這些壽星們的唯一共性是樂觀！是樂觀！是樂觀！ “葯療不如食療，食療不如心療”。 從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。我們平日裡各種不良情緒都會使身體發生變化。 比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退；恐懼、說謊時會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。那麼該如何保持良好的心態？讓我們一起來看一下專家為大家開的這一副“心療”處方，會很有收穫的喔！ 1.笑是營養素。 研究證實，笑能降血壓。笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲等。 2.“話療”是特效藥。 美國白宮的保健醫生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。 3.朋友是“不老丹”。 老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。 所以，即使是已退休的老年人，也不要老憋在家裡；要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，並試着主動向素未謀面的鄰居問好。 4.寬容是調節閥。 人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。 5.淡泊是免疫劑。 做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟洒、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感，有利於延年益壽。