😆如何啟動你的四大快樂荷爾蒙：要怎麼做，才能讓自己更快樂？1.多巴胺（獎賞激素）・吃你最愛的食物・達成一個目標・完成一件待辦事項2.催產素（愛的激素）・和人交流互動・擁抱或肢體接觸・主動幫助別人3.腦內啡（天然止痛劑）・運動流汗・聽你喜歡的音樂・開懷大笑4.血清素（情緒穩定劑）・靜坐冥想・曬太陽・親近大自然