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1 人回報10 個月前
間隔時間拉長,定時定量,吃的順序肉>菜>冷飯

在 YouTube 上觀看「翻轉糖尿病迷思! 吃對白飯控血糖? 名醫: 冷飯.隔夜飯最好|健康點讚」
https://youtu.be/Gy_6mJmpGtw?si=hubf5Gb5WP2WdoOY

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