今天11月22日，節氣小雪；
小雪是24節氣中的第20個節氣；
小雪是反映降水與氣溫的節氣，是寒潮和強冷空氣活動頻率較高的節氣；
即便今年「暖冬」，但早晚氣溫偏低，保暖防寒、避免傷風感冒依然重要，尤其在新冠病毒肆虐期間，小雪養生不妨多練氣功、瑜伽，或多做健康操，小雪養生的基本原則在於「藏」；
作息上應當「早睡晚起」，早點處理好一天的事情，然後上床就寢，不要熬夜，早晨若有外出活動的習慣，建議避開7時前的低溫時段，最好等太陽出來、陽氣生發後再出門。