真的太棒了,值得珍藏的經絡穴道按摩,在家隨時隨地都可做的運動..."要活就要動"...
請依自身症狀,找影片練習,儘量少吃藥,多運動,運動流汗,總比看醫生好!
深層肌肉訓練及通全身經絡....
1:頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
2:臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
3:肩頸放鬆法(1)
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4:肩頸放鬆法(2)
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5:肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6:頸部放鬆,手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7:強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8:淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9:健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10:搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11:強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12:打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13:五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14:強化腰部(擰腰)
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15:可治腰痠,胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16:上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17:矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18:矯正脊椎—烏龜式 www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19:對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20:站樁,提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21:強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22:瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23:矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24:拉開帶脈,鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25:任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26:矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27:矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩)
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29:手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30:顏面神經,咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30:強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31:洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31:神經重新接觸法(活化細胞)
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32:歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33:日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
祝福大家身體健康!
01.頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
02.臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
03.肩頸放鬆法(一)
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
04.肩頸放鬆法(二)
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
05.肩頸放鬆法(三)
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
06.肩頸放鬆法(四)
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
07.歐洲淋巴平衡法
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
08.淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
09.健胸及避免胸部腫瘤操
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
10.氣場 胸部按摩法
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
11 強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
13.五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
13 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
14 強化腰部(擰腰)
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
15.強化腰部(挺腰+放鬆)
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
16.腰部以上放鬆法
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
17.矯正脊椎-地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
18.矯正脊椎-烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
19.端盤法
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
20.站樁(提高免疫系統)
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
21 馬雅強化能量中心擺臀法
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
23.矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
24 拉開帶脈 鬆軟胯骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
25.任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
26.矯正長短腳-粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
27.矯正長短腳-細部調整 (correct length of the foot - the detail adjustment)
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
29.手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
30.腿部按摩-1
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
30.腿部按摩-2
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
31 洗澡放鬆法-1
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
31 洗澡放鬆法-2
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
32.歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog
33.日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA中華民國地瓜藻類養生協會 http://kuuxing.pixnet.net/blog