日行萬步才健康？江坤俊曝每天30分鐘這樣走 避免血管退化、培養認知功能｜健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/life/332265?utm_source=LINE&utm_medium=health_push&utm_campaign=2022040301K&utm_term=ALL你有日行萬步的習慣嗎？許多民眾都曾聽過「日行萬步可幫助身體健康」，但這是真的嗎？敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，與其日行萬步，不如每日進行3次10分鐘快走，每分鐘120至140步，步伐寬度維持在65至85公分，才是對身心健康、認知功能培養最好，最有幫助。 看更多：走路防慢性病、降死亡率！權威研究：60歲以上每天6000