哈佛蔬菜湯這樣做哈佛蔬菜湯基本備料有四種：高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥與南瓜，將全部食材加水煮沸後，再用小火滾20分鐘，可以加鹽和薑做調味，這樣就完成簡單方便、喝起來有飽足感的「哈佛蔬菜湯」，每次煮一大鍋冰進冰箱，要喝時微波加熱，早餐和晚餐前各喝一杯，就能避免吃太多，是最輕鬆簡單的減肥方式，網友實測光是這樣做，體重就從120kg→80kg，足足減了40公斤！而且身體各種指數都恢復正常！