哈佛教授公布5種「最佳運動」超慢跑、瑜伽都沒上榜？！「這運動」讓你意想不到好處這麼多 | Women's Health | Women’s Health | LINE TODAY
https://today.line.me/tw/v2/article/PGJNen5COPYRIGHT: Getty Images 市面上有大量關於運動的資訊，包括如何減重、對抗焦慮，還有如何練出結實的臀部。林行滿目的資訊可能讓你眼花撩亂，不過，一位來自哈佛大學的專家已經為我們用最簡單明瞭的方式列舉出了五種最佳運動，還清楚說明了各自的好處。 說起「最佳運動」，你是否認為馬拉松肯定會名列前五，但其實不然。哈佛醫學院的教授 Dr. I-Min Lee 提供了一些建議，據《Indepe