要減少接觸PFAS，專家建議避免使用不沾鍋具，即使聲稱不含PFA / PFOA，因為產品可能只是以另一種PFAS 取代PFOA，用不鏽鋼或鑄鐵鍋和平底鍋是更安全的選擇。盡量使用金屬或玻璃容器裝食物和剩菜，避開可微波加熱的爆米花袋，避免家具使用防污塗層，以及不要買Scotchgard 和Gore-Tex 等布料製成的戶外服裝。