昨天我走在台東人行磁磚塊上，磁磚損壞不平，凹了一個洞，我沒注意踩下去，就重重的給它跪下去，（ken來不及救我一把）我慢慢站起來，膝蓋站穩後，發現，沒事，只是膝蓋有點小擦傷，沒骨折）。
練超慢跑，骨質較不疏鬆，較不易骨折，所以，像昨那麼嚴重的摔跪會完全沒事。
又前天，背後下盤突然神經痛（大概是稍彎腰時造成，這兩年到目前共發生4次），發生時，走路或稍彎腰或坐下起來，神經會隱隱作痛，最近這3次都是靠“背娃娃”搞定，（前兩次一背娃娃，立即沒事，秒恢復。昨天傷到的，今天沒事了，好了99.99%，也是靠背娃娃，昨天背娃娃比較多次。）
結論:
背娃娃，骨架回正，把脊椎及頸椎拉直，很多問題像脊椎關節滑脫或長骨刺或側彎，都會很快好起來，不用看醫生不用開刀。