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5 人回報2 則回應7 個月前
1. 起床前不要立刻下床,先暖身,再慢慢起。
2. 外套不是保暖王,「圍巾+帽子+襪子」才是,注意脖子、頭部、腳部的保暖,因為這些部位溫度掉最快。
3. 感冒時不要輕忽胸悶、心律不整,「病毒+寒冷」就是最毒組合。
4. 冬天反而更要控制血壓,晚上睡前差一件外套,隔天可能差一條命。
5. 別在寒流裡做激烈運動,冬天早上跑步等於是再給心臟「高壓考題」。
6. 洗澡不要「先脫光衣服再開熱水」,請先打開熱水,等浴室暖了再進去

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