菜老闆﹑絕不告訴你的食材﹑儲存小技巧。 1. 香蕉放兩天就容易壞, 首先用清水將表面的催熟劑洗乾淨, 再用紙巾擦乾水分,打濕一張紙巾包住香蕉的根部, 這樣可以降低香蕉釋放的乙烯,保存兩周都不壞。 2. 將香菜根部用紙巾包裹, 噴上水放在杯子裡,兩個禮拜都新鮮。 3. 西紅柿容易腐爛, 把膠帶貼在西紅柿的菊花上鎖住水分, 三個禮拜都新鮮。 4. 小蔥奶多了吃不完, 將小蔥根部並排擺在紙巾上, 噴上清水捲起來,可以保持根部水分, 半個月還新鮮。 5. 土豆和蘋果是一對好朋友, 蘋果釋放的氣體能讓土豆保存很久都不發芽。 6. 吃不完的洋蔥容易發霉, 給洋蔥穿上絲襪,一個個的掛起來, 這樣能儲存很長時間。 7. 包一些洋蔥皮,把胡蘿蔔放進去, 就可以防止腐爛了。 8. 大蒜容易發芽, 加入食鹽,茶葉, 封閉大蒜發育,保存半年還新鮮。 9. 用錫紙包住這些蔬菜, 都可以持久保鮮哦。 關注我帶你學習更多生活小妙招。

深思*美玉姨*旋風的超高風險！！ 全世界最大的恐怖份子就住在你家！！ 大家都沒戒心，很危險。 這個程式有可能侵入所有的群組， 成為全世界最大的恐怖份子！ 最高風險是，她一旦成為群組成員，就隨時可能翻群！你知道嗎？現在翻群的都是網路機器人啊！ 擬人化 會讓人誤判 她是好友， 追根究底她還是一台機器人， 我不認為她的智慧有那麼高。 如果你加她進入你的群組之後：就會有傳來一個這樣假惺惺的問候語： 早安您好，我是美玉姨 (rose stalk) 很開心成為您的朋友，我最喜歡聽故事了！ 我會聽取您或您的群組的每一句話，去看看我有沒有朋友講過類似的趣事，不過我記性不好，聽過就忘 :) (這段最假！ 她的記性好的不得了， 一萬年也不會忘記！！） 如果您想要增加我的見聞，請加入我的好朋友 搜尋 line ID: @cofacts, 不再需要我了，也可以隨時將我封鎖。 想要使用我的功能但又擔心美玉姨會偷偷記住你們的秘密 （阿姨記性真的不好！），上面這句 噁心到不行！！！ 請搜尋我的開源專案 - rumor-checker https://github.com/carolhsu/rumor-checker 隨時歡迎來把美玉姨變聰明喔 <3 祝我的朋友們順心平安，萬事如意！ 是啊！美玉姨也明白告知別人她會侵入別人的私領域， 這是她最可怕的地方。 目的在於收集大數據！！！ 問題是，怎可能愚笨到讓一個機器人成為群組成員？ 她是隨時可能翻群的！就算不翻群，所有訊息她都拿走了。 她用什麼釣餌釣魚？ 我們用一個故事來比喻，你家門口突然出現一個人， 告訴你， 每天晚上可以幫你按摩，還會把你家裡打掃得乾乾淨淨， 只需要你提供他一個房間住可以睡覺， 你聽了之後 覺得很划算，就趕快把房間整理一間給他住！ 現實生活中，你會這樣做嗎？ 因此決定權最後就還是在版主， 若不怕資訊外漏， 不怕翻群風險，那就客隨主便。

精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ 2017-09-11 渡部芳德 Line Share LINE Join 558.5 K收藏26 精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！ 【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】好，一個月的期限終於過去了，首先來復習一下我這段期間做了什麼。 一、渡部式飲食 我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。 基本原則 ‧禁止食用肉類。 ‧禁止食用白砂糖。 ‧食用大量蔬菜。 我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。 本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我盡可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。 遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。 飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。 過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。 二、攻擊式健走 渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。 基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。 至於 踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。 這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。 三、提升免疫力 我用了下面的方法，提升腸道的免疫力： ‧服用乳酸菌補充劑。 ‧每週前往針灸按摩院一次。 ‧在家中自行艾灸。 自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。 三公分的癌症消失了！ 終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。 當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。 一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。 我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！ 陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。 真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。 不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。 癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。 豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險 大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。 材料（4 人份） 小松菜…1 把 紅蘿蔔…中型的 2∕3 根 豆芽菜…1∕2 袋 豆皮…1 片 高湯…400ml 淡味醬油…1 大匙 A 酒…2 小匙 鹽…1 小撮 作法 1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。 2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。 味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA 鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。 材料（4 人份） 鯖魚（去骨）…2 塊 紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g） 牛蒡…小型的 1∕6 根（15g） 四季豆…4 條（15g） 生薑絲…1 片的分量（10g） 酒…2 大匙 味噌…1 小匙 醬油…2 小匙 炒過的白芝麻…1∕2 小匙 作法 1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。 2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。 3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。 4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。

李艷秋臉書 民進黨的 4 句關鍵詞 當民進黨面對社會質疑，說出這 4 句關鍵詞時，那就表示，一定出事了！ 1, 一切合法！ 2, 有證據就提出來啊！ 3, 再說就告你。 4, 都是為選舉的政治操作。 回頭想想，政府有多少國家隊？ 口罩、快篩、疫苗、雞蛋、光電、打詐、前瞻⋯⋯ 哪一個乾乾淨淨？ 哪一個不是花錢無底線，預算見不得光？ 還有黑金一串粽、顧問通緝犯一家親、抄襲論文一條鞭。 這些事被質疑的時候，民進黨不都是拿這幾句關鍵詞，企圖粉飾掩蓋嗎？ 民進黨的話術也是一等一，農業部長陳吉仲告訴你，多虧他們進口雞蛋專案政策奏效，消費者才能買到便宜的雞蛋。 但他沒告訴你，他拿的是你的錢去給了進口商，你吃了自己的錢買的貴雞蛋，還要謝主隆恩。 賴清德混淆是非黑白的本事更是一流，他說打擊黑金、槍、毒、詐騙，需要國會過半才能修法，所以希望立院民進黨過半，積極修法，確保執政順利。 真的很難想像，他長期主政的台南已是黑金之都、弊案之城，民進黨國會過半完全執政已近八年，他竟然可以臉不紅氣不喘的發表如此無恥的說法。 台灣這次的選舉，只有一個關鍵詞，就是政權輪替，如此所有的弊案才有水落石出的可能。 選民要的很簡單，就是揭弊！ 揭弊！ 揭弊！ 非綠陣營必須拿出能力和行動揭發執政者的弊端，誰模模糊糊搞曖昧，幻想和民進黨選後合作組政府；或者以為中華民國掛嘴邊就會有票，恐怕都劃錯了重點，如何清查弊案、如何清除唯綠是從的貪官，才是選民，尤其中間選民投票的依據。 民進黨靠 4 句關鍵詞想要總統國會全拿，繼續完全執政，四年才做一次國家主人的選民，你們吞得下去嗎？

菜老闆﹑絕不告訴你的食材﹑儲存小技巧。 1. 香蕉放兩天就容易壞, 首先用清水將表面的催熟劑洗乾淨, 再用紙巾擦乾水分,打濕一張紙巾包住香蕉的根部, 這樣可以降低香蕉釋放的乙烯,保存兩周都不壞。 2. 將香菜根部用紙巾包裹, 噴上水放在杯子裡,兩個禮拜都新鮮。 3. 西紅柿容易腐爛, 把膠帶貼在西紅柿的菊花上鎖住水分。 4. 小蔥買多了吃不完, 將小蔥根部並排擺在紙巾上, 噴上清水卷起來,可以保持根部水分,半個月還新鮮。 5. 土豆和蘋果是一對好朋友, 蘋果釋放的氣體能讓土豆保存很久都不發芽。 6. 吃不完的洋蔥容易發霉, 給洋蔥穿上絲襪,一個個的掛起來, 這樣能儲存很長時間。 7. 包一些洋蔥皮, 把胡蘿蔔放進去,就可以防止腐爛了。 8. 大蒜容易發芽, 加入食鹽,茶葉,封閉大蒜發育, 保存半年還新鮮。 9. 用錫紙包住這些蔬菜, 都可以持久保鮮哦。 關注我帶你學習更多生活小妙招。

🎀生病，是細胞在喊救命─ 60兆個細胞的秘密🎀 文/李采洪 ~轉載~ 身體像一座奧妙的化學工廠， 多數人不知道自己的身體工廠 做些什麼， 還常「虐待」自己的細胞而不自知……。 每天清晨四點， 前台大病理科主治醫師 李豐就起床。 喝一杯溫開水，開始打坐、運動， 吃一碗五榖粥當早餐， 七點鐘，好整以暇的出門； 晚上八點，開始打坐, 準備好九點睡覺。 她的飲食清淡， 中午自己煮糙米飯和蔬菜， 晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜糧蔬菜。 三十年前李豐罹患過淋巴癌，卻還活得很健康。 答案：現在每天生活都很「尊重細胞」。 這三十多年來，李豐的工作， 都是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。 她說， 人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人； 人生氣時，細胞就像八十歲的老頭，皺皺縮縮。 癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。 越瞭解細胞，越為自己過去糟蹋細胞 而感到慚愧， 直到學會「尊重細胞」，身體開始好轉。 她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷。 李豐接到一通電話，說做骨髓移植後，身體很不舒，要她介紹推拿師， 李豐不介紹，只說：「去運動啦 ！」 「身體有六十兆個細胞 還是供給原料，給細胞良好的環境， 讓身體自己運作就好了。」 以肝臟為例， 每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？ 因為十一點到凌晨三點是 肝膽系充血、要運作、排毒的時候， 此時身體躺平，肝就可以擺平，充滿足夠的血，這時的肝會是平常的二到三倍大， 肝臟，是最大的解毒工廠 根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時 減少三成，運動時的肝臟血液的流量，又較躺著時 減少五成到八成， 所以，醫師要肝病患者多休息， 用意在臥床 可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。 肝臟被形容成人體最大的化學工廠，這個重達 一公斤半的器官， 可以完成五百種上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率。 人體生長和活動時， 身體內自然會產生各種化學變化， 這些化學變化需要「酵素」， 人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。 當毒性物質進入人體內， 肝臟會自動透過化學作用解毒， 一些重金屬如汞，和來自腸道的細菌， 也會隨著膽汁分泌排出。 再說肺臟， 肺臟可以容納六千立方毫米的空氣， 可是人坐在椅子上時，每次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。 其他的肺臟空間 等於備而不用。 李豐說，要用到肺臟的每一個部分， 唯一的方法就是勤加運動。 因為快速運動時肌肉的耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一次吸進肺部的空氣，可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無法到達的肺泡 充滿空氣。 為什麼吃冰對胃不好？ 李豐曾在手術房中接觸病人的胃液，比人體的三十六度Ｃ體溫還要高，要在這樣溫度的環境中，胃細胞才能工作。 灌進一杯冰水，胃的溫度驟降，所有的胃細胞都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。 「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病 該由自己負責，努力反省，改變行為，善待自己的細胞。 台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏養、排除廢物、解毒。 對這個天衣無縫的身體工廠 該如何保養？ 李豐還是那句話，「不要虐待你的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」 謝謝作者的分享！❤

請你看看這段話吧！感覺太現實，太淚催，太扎心了！ 這是世界著名時裝設計師在死於新冠前寫的一段話... 現轉給你看看： 1、世界上最貴的品牌汽車躺在我的車庫裡，但我必須坐在輪椅上。 2、我的房子裏到處都是訂製設計的名牌衣服和鞋，但我的身體卻被醫院提供的小白牀單覆蓋着。 3、我銀行賬戶裏的錢是我的沒錯，但對我來說除了交醫藥費，已經沒有用了。 4、我的房子就像一座城堡；但我卻躺在醫院夾小的病牀上發呆！ 5、生病前我從一家五星級酒店走到另一家五星級酒店；現在是從醫院的一個實驗室走到另一個實驗室！ 6、曾給數千萬人簽名時，我心情激動又開心；如今卻只能懷着沉重的心情在醫生的處方上簽名了！ 7、我有七個美容師給做頭髮，今天頭上一根頭髮都沒有了！ 8、乘坐私人飛機，我可以飛任何地方；但現在我必須靠兩個人幫忙進入醫院門廊！ 9、雖然世界各地有很多美食；但我的飲食是白天兩片藥，晚上幾滴鹹水！ 也許，人只有在死亡面前才明白：金山銀山，不如平平安安；大富大貴，不如健康最貴。健康活着，比什麼都重要，比什麼都值錢。 誰也不能長命百歲，誰也不能死而復生。來世一遭，錢財物質帶不走，名利權勢留不住，乾乾淨淨來，兩手空空走，最後化爲烏有，融入泥土，世界再好，也看不到了，人間再美，也不存在了。 一輩子就這麼短，活着活着就老了，老着老着就沒了。走着走着就剩下了回憶，過着過着就失去了生命，多過一天，就是賺了，能活一天，就是福氣。 珍惜這輩子的時間吧，好好保養身體，活好這一生的每天。今生的事，今生做，今生的愛，今生圓，今生的情，今生伴。 趁着現在還活着，能吃就吃，別猶豫，能愛就愛，別等待，能聚就聚，別拖延，畢竟，再也不會有下輩子了，況且，下輩子誰也不認識誰了。 所以說：什麼是你的？健康而且活着，只有當下的每一秒屬於你！

太重要了！請你一定要看！ 心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。 肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。 腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。 脾胃出現問題時———偏頭痛。 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了! 身體器官工作表一覽: 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！ [轉載]太重要了！請你一定要看！ 一、心臟 心臟有問題時： 1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。 2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。 3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。 4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。 5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。 6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順着兩個眉陵骨繞着太陽穴穿過我們的後腦，延着頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會痠痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。 7.火毒降下來，順着兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。 8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接着穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會幹燥，排不出來。 9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。 10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。 11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡着以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 二、肝臟 肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作 1.右上腹悶痛。 2.右後腰痠痛。 3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。 4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。 肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有： 1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰痠痛 2.肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡着；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。 3.肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。 4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，周而複始好不了，都要注意肝。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 三、腎臟 當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有： 1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順着腿的內側往上走。 第一條: 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順着脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。 第二條: 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延着身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。 2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。 3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。 4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。 5.人活着就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。 6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎 7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮裡，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。 8.每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在裡面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。 9.時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡着了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡着了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 四、脾胃 脾胃出現問題時——我們的身體會產生的現象會有： 1.肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩痠痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。 2.偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。 3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎 4.小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。 5.大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 五、糖尿病 1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢…… 2.糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。 糖尿病患者可能發生下列幾項症狀： 1.視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。 2.易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。 3.皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。 4.神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。 5.傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 六、頭痛 頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。 其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 七、便秘 現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。 長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。 其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。 [轉載]太重要了！請你一定要看！ 八、肩膀或頸部痠痛 不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。 一般而言，肩膀或頸部痠痛是很有學問的，並非所謂運動傷害，五十肩，韌帶發炎。。。等單純原因而已。所以，為什麼民眾花了時間和金錢，長期復健，痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦其實，痠痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀痠痛， 主要因為心臟位於人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，痠痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨痠痛。 同樣的，肝臟位於人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之痠痛現象就會出現在右側身體。有時痠痛位置會跑，會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消除，火往下傳動後，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。 如果每天能利用一點方法，把身體裡面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，痠痛毛病自然消除！ 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。 如果肝臟有了毒素表現在: 1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3. 情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 4. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。 怎麼排毒更順暢: 1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。 4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 如果心臟有了毒素表現在: 1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。 2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。 3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 4. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。 怎麼排毒更順暢: 1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解併排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。 心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。 如果脾臟有了毒素表現在: 1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。 怎麼排毒更順暢: 1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。 如果肺臟有了毒素表現在: 1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 2. 便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。 怎麼排毒更順暢: 1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。 肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 如果腎臟有了毒素表現在: 1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。 3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。 怎麼排毒更順暢: 1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。 3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。 腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。 黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想瞭解身體狀況？看看你的臉就知道！ 眼睛告訴你的6個密碼: 黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！ 眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。彆著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼！ 脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！ 紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導致。別忙着滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環，紅血絲很快就能減少。 針眼：別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。 眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁！ 嘴巴告訴你的6個密碼: 嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。 嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙着歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。 嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。 嘴唇乾澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絶對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好藉機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 “口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。 流口水：早晨醒來後，嘴角是不是總掛着口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。 舌頭告訴你的6個密碼: 舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！ 舌頭髮紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。 舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。 舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”

：(3 hearts)(eyes)這篇太值得看了！一定要讀您千遍也不厭倦；有益您健康！ (hospital)香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :(cinema) (please!)《人，只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 (2 stars)脾，一定要健康。 如果有病 , 就先恢復脾的功能。 每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的 50％， 一定要養成這個習慣。 (halloween)雜糧就是紅豆、 黃豆、綠豆、薏仁， 這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。 (clock)脾在造血，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，所以，你該休息的時候一定要休息。 (brokenheart)現在的人，大部分都是肝不好，為什麼不好？ (no)(moon)晚睡(sleepy)、(lips)吃油炸的東西(gasstation)、(thunder)壞脾氣(dash)，這三個正是肝的三大剋星。 (rage)油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住， 肝的功能完全喪失了， 所以說，我們不要吃得太油膩。(gasstation) (!)(!)當我們身體感覺不適的時候，此時疾病正在糾正人的過失， 用身體的痛苦管教他， 有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 (toilet)(poop)每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ (ghost)你身體纖維素攝取量完全不足。 (halloween)(skull)萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。 (poop)(dog)如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了(pig)，為什麼？ 因為五到七點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡，因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。 (toilet)(poop) 你一天要上幾次廁所才夠？ (!?)(toilet) 請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。 (imp)(no)(toilet)食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素。 因為毒素沒有排出去， 我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後， 透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！ (ghost)造成肝虧損， 這個問題就很嚴重了。 (skull)(dash)肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統也跟著恢復， 而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。 (drop)(scream)當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！ (rage)(ok)你身體健康靠的是什麼？(scissors) (clock)(skull)睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。 很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病 (skull)(!?) (star)因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、 牛排、薯條，又吃白米飯，所以你要吃造物主原創的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。(2 stars) (brokenheart)恢復四大功能， 永遠離開病苦!(2 hearts)(1 heart) 用心多看幾次！ 好好照顧自己！》(3 hearts) 如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。(happy) (glad)當大部分人都在關注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累，這就是真情。 (blowkiss)再忙，也要照顧好自己，雖不常聯繫， 卻一直惦念。(relief)(cony kiss) (doze off)天涼時記著多穿衣 (boo)少喝奶茶、 (no)不吃剛烤好的麵包， 遠離正在充電的電源。(thunder) (drop)白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。(coffee) (no)(gasstation)少吃油多的食物，(ok) 最佳睡眠為晚上十點至早上六點(clock) (boo)晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 (no)不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。 (sleepy)睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。 (cellphone)(no)手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍。(thunder)(rage)要用左耳接電話(ear)， 用右耳會直接傷害到大腦 (eyes)(ear)看到了， (cellphone)(loveletter)發給每一個你珍惜的人~

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