https://search.app/bH2yZ
透過閱讀找回專注力：從減壓、速讀到思辨的個人成長之路
https://search.app/bH2yZ最近想藉由閱讀來找回我的專注力，所以就開始認真買書跟讀書，頻率大約是每天1~2本，以下是我的心得: 藉由閱讀紓壓:研究顯示，閱讀可以降低約6成壓力跟焦慮感，我自己實證確實有蠻大的效用，因為我感覺自己身處在焦慮之中而不自知，是看了方識欽醫師的影片才覺得自己是因為焦慮造成神經發炎，導致常常有頭痛、腰痛
最近想藉由閱讀來找回我的專注力，所以就開始認真買書跟讀書，頻率大約是每天1~2本，以下是我的心得: 藉由閱讀紓壓:研究顯示，閱讀可以降低約6成壓力跟焦慮感，我自己實證確實有蠻大的效用，因為我感覺自己身處在焦慮之中而不自知，是看了方識欽醫師的影片才覺得自己是因為焦慮造成神經發炎，導致常常有頭痛、腰痛
目前尚無回應