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2 人回報・1 年前
60歲以上年長者在睡前補充「修復肌肉」的飲品：

1.乳清蛋白奶昔
2.酸櫻桃汁
3. 黑胡椒薑黃杏仁奶
4.黑胡椒薑黃燕麥奶
5.希臘優酪乳
6.浸泡在橄欖油的鯖魚
7.水煮蛋
8.奶酪

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