營養師建議提高減重成功機率方法：睡前三小時停止進食、多喝水、以及每餐蛋白質攝取30克
https://www.vogue.com.tw/article/%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E9%96%93%E6%AD%87%E5%BC%8F%E6%96%B7%E9%A3%9F-%E9%96%93%E6%AD%87%E5%BC%8F%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%B8%9B%E9%87%8D研究發現，間歇式斷食對減肥並非被人們吹捧的那麼有效。
研究發現，間歇式斷食對減肥並非被人們吹捧的那麼有效。
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