訊息原文

6 人回報1 則回應3 年前

我以一個實際參與SARS工作和多年感染症醫生的實際臨床經驗的建議,如果願意,可以轉發家人朋友

疫情什麼時候結束,沒人知道。
1. 配戴口罩並保持室內至少1.5M室外1M的安全社交距離
2. 口罩與嘴唇間加置衛生紙巾並予定時更換保淨可延長口罩使用時間
3. 減少與人接觸和非必要的物品的碰觸,勤用肥皂充分搓洗雙手
4. 避免碰觸自己的眼耳口鼻,隨時保持乾淨的左手備用並使用右手操持必要動作
5. 打噴嚏或咳嗽務必用手帕衣神掩口鼻並保持距離
6. 口含錠.酸梅,檸檬片或糖果促進唾液分泌保持口腔喉嚨濕潤,如果有痰,不要吐掉,吞下去
7. 鼻孔塗抹油品/液態凡士林與空氣形成隔離保護層
8. 多食優格等益生菌確保腸胃道健康
9. 使用隨時用訖即扔之衛生紙巾隔離避免直接碰觸門把及開關等接觸面
10. 利用按壓式用筆來開/關使用電梯或按鈕,推出筆尖,壓後即可收回,筆尖不要碰到身體,尤其是手指頭
11. 補充水分、多食蔬果、睡眠充足,不要吃冰冷的食物
12 工作環境以自然通風為佳
13 最好能吃素,古今疫病都和動物有關,少動物蛋白,少一點感染的機會

補充一下,,,

14.上洗手間後,洗手,如果是感應式的OK, 如果要扭水龍頭,在沖水後,不要馬上碰龍頭,先抽擦手紙,擦手以後,再用這張紙關水。
15.如果可能,盡量用蹲式的,如果不方便,用衛生紙墊著,也可以,門把和沖水閥用衛生紙隔開。

另外,以下的建議,很值得參考

剛剛收到醫師全聯會的通報,供參考

今天起10天,台灣正式進入新冠肺炎関鍵期,
建議如下:
1.減少進入公共場所。
2.用餐儘量將食物外帶。
3.正確方式洗手(特別重要)。
4.避免戴隱形眼鏡,
5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜,最好吃素。
6.保持腸胃顺暢。
7.多喝溫水。
8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。
9.暫停戴首飾。
10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。
11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。
12.避開巔峰時間坐車。
13.適當的運動。
14.暫停進入健身房。
醫師全聯會關心 您

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  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    假的。裡面的建議諸多錯誤,

    中華民國醫師公會全國聯合會在2020年2月12日發布新聞稿表示:「 本會嚴正澄清:今(2/12)日LINE流傳『今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎關鍵期』的謠言訊息,文末並註記『醫師全聯會關心您』,絕非由本會傳發,特此聲明。」並且呼籲民眾如接獲來源不明或

    出處

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2547

    https://www.rumtoast.com/12842/謠傳:今天開始10天,-台灣正式進入武漢肺炎關鍵
    3 年前
    10

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  • 剛剛收到醫師全聯會的通報,供參考 今天起10天,台灣正式進入新冠肺炎関鍵期, 建議如下: 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡, 5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 醫師全聯會關心 您
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  • 今早醫師全聯會的通報,分享參考~ 自1/15起10天,台灣正式進入新冠肺炎關鍵期,建議如下: 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡。 5.避開生凉食物吃熟食,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套、長褲),回家後先吊在戶外2小時。 9.暫停配戴首飾。 10.有接觸錢幣一定要洗手,剛拿進來的錢幣先單獨放在塑膠袋中,一天後才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒應先消毒。 12.避開巔峰時間搭車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 15.避免用公共筆,務必帶自用筆! 醫師全聯會關心您!
    2 人回報2 則回應3 年前
  • 各位主管,這是集團醫師全聯會的通報,請代為提醒同仁: 今天起10天,台灣正式進入新冠肺炎関鍵期, 建議如下: 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡, 5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 集團醫師全聯會關心 您。 請提醒所有同仁,時時提高警覺,注意個人及家人的健康管理狀況,以防疫情再次擴散!
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  • 今天起10天,台灣正式進入Covid-19(武漢病毒)關鍵期, 建議如下: 1. 減少進入公共場所。 2. 外食用餐時,儘量將食物外帶。 3. 正確方式洗手(特別重要)。 4. 避免戴隱形眼鏡。 5. 吃熱食,避開生食,多吃蔬果。 6. 保持腸胃順暢。 7. 多喝溫水。 8. 穿過的衣服(外套、長褲),回家先吊在戶外2小時。 9. 暫停戴首飾,少穿毛絨外衣。 10. 有接觸錢幣,一定要洗手。 剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11. 不要使用別人的電話筒,(電話筒常消毒)。 12. 避開巔峰時間乘車。 13. 適當的運動。 14. 暫停進入健身房。 轉貼自 醫師全聯會
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  • 今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎関鍵期, 建議如下: 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡, 5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 醫師全聯會關心 您
    43 人回報3 則回應4 年前
  • 台北清真寺的破口將會漫延到印尼外勞聚集的台北車站內的~再一路擴散到捷運、台鐵甚至是高鐵…疫調困難所以只有自求多福了! 這陣子要做好自主健康管理,盡量減少外出~ 剛剛收到醫師全聯會的通報,供參考 今天起10天,台灣正式進入新冠肺炎関鍵期, 建議如下: 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡, 5.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 醫師全聯會關心 您
    3 人回報1 則回應3 年前
  • 從110年1月15日起,新冠肺炎病毒似正式進入關鍵期,醫師全聯會提出下列建議,我覺得十分重要,特再呼籲至親好友珍重! 1.減少進入公共場所。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡。 5.吃熱食,多吃蔬菜,避開生涼食物。 6.保持腸胃順暢。 7.多喝溫開水。 8.暫停戴首飾。 9.穿過的衣服(外套、長褲) ,回家先吊在戶外2小時。 10.有接觸錢幣一定要洗手,剛拿進來的錢幣,先單獨放在塑膠袋中,一天後才拿出來。 11.不要使用別人的電話筒,電話筒要消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 15.避免用公共筆,務必帶自用筆!〔110.1.17〕
    1 人回報1 則回應3 年前
  • 今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎關鍵期, 建議如下: 1.減少進入公共場所。保持安全社交距離,全程戴口罩。 2.用餐儘量將食物外帶。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡。 5.吃熱食,避開生冷食物,多吃蔬菜。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套、長褲),回家先吊在戶外2小時。 9.暫停戴首飾。 10.盡量使用行動支付,否則接觸過錢幣,一定要洗手。剛拿進來的錢弊,,先單獨放在塑膠袋中,24小時後才拿出來。 11.不要使用公眾用過的東西,否則要消毒。如:餐廳、銀行的筆、門把、扶手、桌椅、公用電話…… 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 醫師全聯會關心 您
    1 人回報1 則回應3 年前
  • 醫師全聯會提供: 從今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎関鍵期,應注意事項,參考~ 1. 不要 進入公共場所, 除非迫不得已 而且做好防護。 2. 在家開火,如果想要外餐則 將食物外帶回家, 不過廚師有沒有染病者不知。 3.正確方式洗手(特別重要)。 4.避免戴隱形眼鏡。 5.吃熱食,避開生凉食物, 免得病毒殘留。 6.保持腸胃顺暢。 7.多喝溫水。 8.穿過的衣服(外套,長褲),回家先 在門口外用酒精噴過, 進門後 脫下趕快拿去洗, 暫時不洗則吊在戶外2小時( 我還會吊起再噴一次酒精才掛陽台)。 9.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,2天後,才拿出來。 11. 盡量用其他支付工具代替現金, 卡片要b卡 請保持一點點距離不要接觸 b卡面 12.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 13.避開巔峰時間坐車, 我們都自己開車出門不坐公共運輸。 14.適當的運動。 15.暫停進入健身房。 16. 正確的方式脫口罩 不要去摸到口罩表面 以免病毒殘留 17. 手機定時用酒精擦過消毒 , 病毒在光滑表面存活時間更長 特別重要 18. 去加油站加油 ,用拋棄式手套握把手 19. 隨身帶 一小瓶酒精, 需要時趕快噴手部 20. 東西買回家, 用除菌濕紙巾擦過, 或者放倉庫 一段時間之後再使用
    1 人回報1 則回應4 年前
  • 請各科主管將此訊息與所屬同仁分享~ 今天起10天,台灣正式進入武漢肺炎関鍵期,(3/18陳時中立法院說明) 建議如下: 01.減少進入公共場所。 02.用餐儘量將食物外帶。 03.正確方式洗手(特別重要)。 04.避免戴隱形眼鏡, 05.吃熱食,避開生凉食物,多吃蔬菜。 06.保持腸胃顺暢。 07.多喝溫水。 08.穿過的衣服(外套,長褲),回家先吊在戶外2小時。 09.暫停戴首飾。 10.有接觸錢幣,一定要洗手,剛拿進來的錢弊,先單獨放在塑膠袋中,一天後,才拿出來。(多使用電子支付) 11.不要使用別人的電話筒,電話筒消毒。 12.避開巔峰時間坐車。 13.適當的運動。 14.暫停進入健身房。 醫師全聯會關心 您
    10 人回報2 則回應4 年前