常熬夜的人 罹癌率高 4 成...專家：這個時間點一定要睡著！
http://cmy.tw/0073qK(圖片擷取自：shutterstock) 圖片純屬示意 大家都知道熬夜對身體不好， 但你知道究竟有多傷身嗎？ 家醫科醫師提醒，長期睡眠不足， 或是沒有在身體排毒的時間休息， 會影響全身臟腑功能，記憶力、免疫力雙雙下降， 甚至因長期處於緊張狀態，糖尿病、 高血壓與各種癌症都更容易找上門！ 趕緊接下去看看… (贊助商連結…) 晚睡容易內分泌失調 現代人
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睡太久，不但可能愈睡愈累，還可能折壽。國內最新研究發現，人過中年若每天睡超過8小時，5年內死亡率會是每天睡6到8小時者的2.4倍，若睡少於6小時，反而對死亡率沒有影響；醫師指，中年後睡愈久愈短命，可能是久睡造成身體活動不足、虛弱所致，且即使睡得久，若睡不好，也會影響健康，建議民眾中年後更應注意睡眠品質。 主導上述研究的台北榮總員山分院高齡醫學科主任李威儒說，受試者為54到87歲共937人，追蹤時間