「研究發現，攝取足夠的膳食纖維，不只幫助排便，它還能降低體內的尿毒素濃度，減少腎臟負擔。尤其是水溶性纖維，像是燕麥、蘋果、洋車前子，能餵養腸道益菌，讓它們幫你分解毒素、減少發炎。」 一篇發表在《Kidney International》的研究甚至指出，高纖飲食能延緩腎功能惡化、改善蛋白尿。"
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遠離洗腎！5大護腎超級食物，養腎護腎達人黃老師推介，讓肌酐酸，腎功能改善正常指標。
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