《重啟人生的17個練習》，藉由自身經驗與17個實際練習，引導讀者練習接納自己、接納他人，改善情緒與人際關係。原來，改變不是對抗自己，而是停止與自己為敵。如果你對薩提爾的冰山理論、自我接納或情緒管理有興趣，這本書會是一個溫柔的起點，不要求你立刻改變，而是邀請你在理解中慢慢鬆動。