【健康】20分鐘降三高!專家教你超慢跑甩開肌少症:70歲也能健步如飛!ft. 徐棟英老師|下班經濟學289
https://youtu.be/kX8BGbQVJog節拍超慢跑是什麼?不只降3高還能瘦身?今天邀請到銀髮族救星徐棟英老師,他讓70幾歲的奶奶從走路有問題到健步如飛,更讓85歲的阿公可以做出棒式!自我訓練該怎麼做,一起來看看! #運動 #糖尿病 #高血壓 #超慢跑 #高血脂00:00 精彩開場01:03 節拍超慢跑讓你降3高.狂瘦30kg!不傷膝更有效!03:10 ...
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