日常中那些被忽略的「保暖壞習慣」，反而讓身體更容易失去防禦力。#穿太多、悶出汗卻不處理#室內外溫差大，進出沒緩衝#手腳冰冷卻只顧上半身#天冷就懶得喝水#熬夜、作息亂，用「補眠」硬撐#洗太熱的澡、洗完立刻吹冷風