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2 人回報23 天前
【比超能力更神奇的鼻子】
—— 她如何從丈夫身上「聞出」醫學奇蹟


▋ 她以為丈夫只是不愛乾淨

「怎麼又是這個味道?!」

凌晨,
米爾恩(Joy Milne)躺在丈夫身邊,
她又聞到了。

那股味道很重,但不是老人味,
像麝香,像潮濕的皮革,
也像某種說不出名字的化學氣味。

她忍不住皺眉:
「喂,你是不是又沒洗乾淨?」

丈夫萊斯(Les)翻過身,
語氣充滿了不耐煩:
「我洗了,我真的洗過了,
妳到底還要我怎樣?」

這樣的對話,
不只發生一次,而是反覆發生了十年。

她以為那是邋遢,
他以為她無理取鬧。

直到十年後,
醫生宣告,萊斯罹患了帕金森氏症。

那一刻,喬伊才慢慢意識到:
她聞到的,不只是丈夫身上的怪味。
她聞到的是疾病,提前很多年的前兆。

她有一種罕見的
遺傳性嗅覺敏銳症(Hyperosmia),
能聞到一般人聞不到的氣味。

也因為這鼻子,
她後來推動了帕金森氏症研究的重大轉折。


▋ 枕邊人的味道變了,性格也變了

喬伊和丈夫萊斯的愛情,從16歲開始。

那時的萊斯,有一種迷人的男人味。
他本身也是醫學專家,
是一名麻醉科顧問醫生,
專業、溫和,也很受人信任。

可是,
在他31歲那年,喬伊發現不對勁。

萊斯身上的味道變了,
原本熟悉的氣息,
開始被一種沉重、帶麝香感的異味取代。

喬伊開始抱怨:
「你的衣服是不是沒洗乾淨?」
「你剛剛真的有洗澡嗎?」
「這味道怎麼又出現了?」

萊斯很委屈,也很煩躁。
對他來說,
自己明明有洗澡、換衣服,
卻一直被說身上有怪味,
那感覺,任何人都會很難受。

更讓人焦慮的是,
味道改變的同時,萊斯的性格也開始變了。

那個原本溫和的男人,
變得憂鬱、容易沮喪,
甚至出現不尋常的攻擊性。

喬伊當時不知道,
那可能是大腦神經正在出問題。
她只知道,
自己的丈夫變得越來越不像原來的他。

從實用心理來看,
人最容易忽略的,常常不是陌生人的怪,
反而是熟悉的人,慢慢變得不一樣。

因為太熟了,我們會幫對方找理由:
「他只是工作累」
「他只是壓力大」
「他只是最近心情差」

可是,如果一個人的
氣味、情緒、行為、性格,
同時開始改變,那就值得多留意一點。

不急著下結論,但也別急著忽略。


▋ 奶奶很早就知道,她的鼻子不一樣

喬伊不是長大後才發現自己嗅覺敏銳。

她6歲那年,就曾經向奶奶抱怨:
「為什麼朋友身上都好臭?」

奶奶聽完,沒有笑她,
反而很嚴肅地告訴她:

「我們能聞到別人聞不到的味道,
但妳絕對不能告訴任何人,
他們不會喜歡。」

直到萊斯生病後,喬伊才明白,
那個被家族藏起來的能力,
可能不是麻煩,
而是一條通往醫學真相的線索。


▋ 病友會那一刻,她整個人愣住

真正讓喬伊覺醒的,是一場帕金森氏症病友會。

她陪丈夫走進房間,
門一打開,她整個人呆掉了。
那不是一個人的味道,是整間房間。

幾十位患者身上,
竟然散發著和萊斯一模一樣的氣味。

同樣沉重、同樣帶著麝香感,
同樣讓她太熟悉。

她站在那裡,腦中突然浮出一個念頭:

「天啊,
原來我聞到的不是他的不乾淨,
是他的病。」

那一刻,
過去十年的爭吵、委屈、困惑,
好像突然被打開了。

那股味道,
可能是帕金森氏症在身體裡留下的化學痕跡。


▋ 科學家一開始不信,直到T恤實驗出現反轉

2013年,喬伊在一場講座後,
攔住愛丁堡大學的神經生物學家
庫納斯(Tilo Kunath)。

她問他:
「為什麼我們不利用這種味道來診斷?」

對科學家來說,這聽起來太不可思議。
靠鼻子聞出疾病?
而且還是帕金森氏症?

這在嚴謹的醫學研究裡,
幾乎像天方夜譚,
提洛最後還是決定設計一場實驗。

他找來12名受試者,
其中6人是帕金森氏症患者,
6人是健康控制組。

每個人穿著T恤24小時,
再把衣服密封起來。

為了增加難度,
實驗室把12件衣服全部剪成一半,
裝進24個密封袋裡,隨機編號。

喬伊不知道哪件是誰的,
她只能聞著
一袋、一袋、再一袋。

像是在辨認某種極細微的氣味密碼。

結果讓實驗室所有人都震驚,
她準確指出所有帕金森氏症患者的衣服。

只有一件「健康組」的T恤,她堅持說:
「這件也有味道。」

提洛當時心想,果然難免失敗。
但8個月後,
那位被歸在健康組的受試者打電話來,
說自己剛剛被診斷出帕金森氏症。

這下,
科學家不得不重新看待喬伊的鼻子。

她聞到的,不只是已經確診的人;
她甚至可能在臨床症狀明顯之前,
就聞到疾病的訊號。


▋ 從皮膚油質裡,找出疾病留下的分子線索

接下來,問題變成:
那股味道到底從哪裡來?

曼徹斯特大學的
巴蘭(Perdita Barran)教授接手研究。

喬伊提供了一個重要線索,
味道最強的地方,
不是腋下,不是汗水最多的位置,
而是後背與頸部。

這很關鍵。
因為那裡和皮脂有關。

最後,團隊鎖定幾種關鍵物質:
二十烷、馬尿酸、十八醛含量明顯升高,
紫蘇醛的含量則異常偏低。

當實驗室把這些分子
調配成混合氣味,
讓喬伊辨認時,她確認:
就是這個味道!


▋ 丈夫臨終前,把這件事交給她

她的丈夫萊斯,
最後在65歲離開人世。

在生命最後階段,
他緊握著喬伊的手,請她不要放棄這項研究。

這句託付,成了喬伊下半生的重要使命。
為什麼早期診斷這麼關鍵?

因為帕金森氏症有一個很可怕的現實:
當患者出現
手抖、僵硬這些明顯症狀時,
腦部產生多巴胺的神經元,
通常已經死亡超過50%。

而這些損傷,很難逆轉。

也就是說,當症狀明顯時,
疾病早已在身體裡走了很長一段路。

如果喬伊的嗅覺能把診斷時間往前推,
那就不是神奇故事而已。

那可能代表
藥物研發、治療介入、生活調整,
都能提早開始。

她的鼻子,
為醫學爭取到的不只答案,還有時間。


▋ 奇蹟有時不在遠方,就在鼻尖之下

如今,喬伊與曼徹斯特團隊開發的
「5分鐘拭子檢測法」,
有望讓帕金森氏症診斷變得更簡單。

只需要在背部皮膚輕輕一抹,
分析皮脂裡的化學特徵,
就可能找出疾病線索。

更讓人驚訝的是,
喬伊的嗅覺研究還延伸到其他疾病。

她另外還提到,
阿茲海默症有淡淡的香草味,
癌症則帶有泥土味。

她甚至遠赴坦尚尼亞,
跟被稱為「肯尼迪」的非洲巨鼠合作,
訓練牠們透過嗅覺檢測結核病。

這個故事最動人的地方,
是它從一段婚姻裡的誤解開始。

一個妻子聞到丈夫身上不對勁的味道;
一個丈夫多年來委屈又困惑;
一群科學家從懷疑到震驚。

最後,
那股原本讓夫妻爭吵十年的味道,
成了醫學研究的新入口。

有時候,
改變世界的訊號,不會先出現在儀器上。

它可能先出現在一個妻子的皺眉裡,
一次聞不懂的氣味裡,
和一段始終沒有放手的愛裡。

喬伊聞到的,不只是疾病的味道。
她聞到的是時間正在流失,
是一個人慢慢被疾病改變,
也是醫學還來得及追上的希望。


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一位實用心理學的傳道者
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  • 多名院士呼籲停止食用:吃一口等於10斤塑料袋,女子因腎衰走了 凌晨急診,一個「養生女性」沒搶救回來 那天凌晨三點,急診室突然亂了。 門被推開的瞬間,我聞到一股說不出的味道——不是血腥味,而是那種**「身體已經明顯不對勁」的氣息**。病床上躺著的是一名30多歲的女性,被家人抬進來,臉腫得不像話,眼睛半睜半閉,呼吸又淺又急。 檢查結果出來那一刻,整個急診室都沉默了。 急性腎衰竭。合併嚴重代謝紊亂。已出現多器官功能障礙。 她已經好幾天沒有尿了。 搶救持續了7個小時。插管、透析、升壓藥一輪又一輪。可最終,還是沒留住。 我到現在都忘不了她丈夫那句話: 「醫生,她平時最注意養生了啊,從來不抽菸、不喝酒,網上說健康的她全都吃……」 問題就出在這句——「她以為是健康的東西」。 壓垮她腎臟的,不是酒精,不是藥物,而是她每天堅持吃的那樣東西:隔夜泡發的木耳。 你以為在養腎,其實是在「慢性中毒」 這句話我必須說得直白一點——不是她命不好,而是很多人正在重復她的吃法。 她每天做飯前,都會把幹木耳提前泡在水裡。有時候忙,一泡就是一整天;晚上沒用完,就直接放冰箱;第二天涼拌、清炒、煮湯。 她一直堅信一句話:「天然的、植物的、養生的,不可能有毒。」 可現實極其殘酷。 泡發超過4小時的木耳,對腎臟來說,已經不是食物,是毒源。 真正的「隱形殺手」:不是木耳,而是它 我先把最關鍵的點說清楚—— 木耳本身沒有毒。有毒的是「泡發時間過長 + 室溫環境」。 在這種情況下,木耳會滋生一種極其危險的細菌:椰毒假單胞菌。 這個名字你可以記不住,但你一定要記住它的特點: 一旦滋生,高溫也殺不死 它產生的毒素「耐熱」 對肝臟、腎臟是「直接打擊」 也就是說: ❌ 你就算「炒熟了」❌ 就算「煮滾了」❌ 就算「聞著沒怪味」 毒素依然存在。 這也是為什麼急診裡會出現這種情況——人已經中毒了,但吃的時候完全沒感覺。 為什麼說「吃一口≈10斤塑料袋」?不是嚇唬你 這句話,並不是為了博眼球。 近幾年,多位食品安全、毒理學領域的專家反復強調一個問題:長期吃被細菌毒素汙染的食物,對腎臟的損害,類似「長期吞食微塑膠」。 區別只有一個: 塑料袋你不敢吃 木耳你天天吃 可對腎的結局,沒差多少。 腎臟是個什麼器官?一句話——最沉默、也最脆弱。 你喝水多、尿少,它不喊;你吃鹹了、毒素多了,它不疼;等你真的開始水腫、乏力、尿量驟減,往往已經晚了。 這些「習慣」,正在悄悄毀掉你的腎 我必須把話說得再狠一點。 下面這些行為,你只要中一條,就得提高警惕 1️⃣ 木耳、銀耳、海帶泡一夜 很多人說:「泡久點更軟、更好消化。」 完全錯誤。 超過 2–4小時,細菌就開始指數級增長。 2️⃣ 泡完放冰箱,第二天再炒 記住一句話:冰箱不是殺菌箱,只是「減速帶」。 細菌不會死,只是慢一點。 3️⃣ 泡發水繼續煮湯、拌菜 這個真的讓我氣到想罵人。 那不是「營養水」,是「毒水」。 4️⃣ 吃的時候沒異味,就覺得安全 很遺憾,這種毒素無色、無味、無臭。你根本靠聞、靠嘗判斷不出來。 為什麼老人最容易中招? 因為「經驗害人」。 很多50+的朋友都有類似想法: 「我吃了一輩子都沒事」 「以前哪講究這麼多」 「現在醫生太誇張」 可我要告訴你一個事實 以前的人,平均壽命短,很多腎不好的人,沒等確診就走了。 不是沒事,是沒查。 而現在,你有機會避開,卻有人還在堅持錯的老經驗。 國家早就給過明確答案 根據中國疾控中心、國家食品安全標準多項檔案明確指出: ✅ 幹木耳、幹銀耳、海帶等泡發時間:2–4小時以內✅ 冷水泡發,泡好立即加工❌ 嚴禁隔夜食用 這不是建議,是食品安全底線。 那我們醫生,家裡到底怎麼做? 你可能會問一句: 「那你們醫生自己吃不吃?」 我實話實說吃,但吃得極其規矩。 ✅ 醫生家庭的「保命守則」: 1️⃣ 泡發不超過4小時2️⃣ 泡發水全部倒掉3️⃣ 聞到異味立刻丟4️⃣ 老人、孩子、腎不好的人嚴格迴避5️⃣ 寧可不吃,也不冒險 一頓飯,真的不值得賭一次腎。 她走了,但你還有機會 那名女子走的時候,還不到40歲。她不是不自律,是太相信「養生」。 她的腎,是被「好心」一點點泡壞的。 這篇文章我寫得很重,不是為了嚇你,而是因為我真的不想在急診再看到類似的結局。 如果你家: 還在泡木耳過夜 還在冰箱「留一手」 還覺得「問題不大」 現在,真的該停一停了。
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  • #確診者家屬請託代po文 我是仁武家庭群聚案的確診者家人,我有話想說 在這裏我想把所有經過 以及網路上甚至新聞媒體報導的言論做一個說明 首先我想先為這次的事件對社會大眾道歉 因為我們的疏忽而造成社會的恐慌 非常抱歉,對不起! 新聞媒體說的癌末確診者是我的丈夫(因工作獨居於桃園,我與孩子則在高雄,丈夫兩邊往返) 這邊先澄清丈夫後來診斷報告並非癌末,文章後段會一一說明 事情開始於丈夫發現膽結石,並在新北三峽恩主公醫院(5/24~28)住院做開刀治療,申請住院前都有依照規定做篩檢,抽血報告及快篩跟PCR結果皆為陰性。(5/28)我開車接丈夫回家照料並且靜養,所有南北往返皆因回診、丈夫身體抱恙需家人陪同照料,並非新聞陳述的端午節返鄉聚餐!因此新聞一出,網路上民眾漫罵聲連連,我與孩子們恐懼之虞也不知所措,無權要求大家諒解,但此舉完全出於對家人無人照料的關懷之意,絕非刻意也絕非對疫情置之不理。我們真的不是故意確診,也絕對沒有故意要隱匿病情、不顧疫情多次的南北往返。甚至在網路社團被公布我們家人、外甥女家住址的確切地段,在全家(除了我)都確診的這個當下,我們真的身心俱疲也真的很害怕出院後會遭受到居民異樣眼光或是攻擊? 丈夫在家靜養期間開始出現咳嗽、爆瘦跟呼吸道症狀。 (6/3)第一次回診醫院拆線時,有和醫院反應出現咳嗽、呼吸道症狀,醫院回應:可能是手術插管的時候傷到,修養及吃藥即可,並未做篩檢。 (6/7)第二次回診,也有再次跟醫院反應咳嗽、呼吸道症狀,醫院也是開藥讓丈夫服用 (6/17)第三次回診,再次跟醫院反應咳嗽、呼吸道症狀,並且照X光發現肺部一大片陰影,醫院當下判斷「疑似肺癌」,以上三次回診皆向醫院反應咳嗽及呼吸道症狀,皆未此做篩檢。 也因為丈夫被醫院告知「疑似肺癌」,當時丈夫是已經爆瘦7.8公斤且肺部有陰影的狀態下,當家人聽到此消息時,全家沮喪,當時還不知道已被感染的狀況,一切真的很突然,我們真的很害怕、覺得在跟時間賽跑(怕丈夫很快就離開我們…)當時丈夫在桃園把後續工作的事情交代完畢後,也一併向家人們把後事逐一交代妥善,我們才決定緊急去拍全家福(小兒子年謹4歲,深怕留下遺憾,因此我們希望在可能僅存的時間裡能夠留下最後的合影作為紀念),並不是像新聞媒體及網友所說的我們不顧疫情期間急著拍婚紗照(看到網友留言:疫情都這樣了還拍什麼婚紗照!準備變拍遺照……..抱歉,我們當下的用意也許真的是如此。我能理解大家的憤怒,承受這樣的言論我想是必然。也藉此學習到,事情一體或許有兩面可以解讀,也提醒自己以後千萬不要犯錯)。 在往返回診期間,丈夫一直有出現咳嗽及呼吸道症狀,未出現過發燒情況,由於醫院在最後一次回診判斷「疑似肺癌」,我們一直把丈夫的症狀誤以為肺癌導致。 後來家人(除我與小兒子未出現任何症狀)女兒與女兒男友陸續出現發燒,就醫時診所未判斷需要做篩檢,服藥後即退燒,後續出現嗅覺異常,但也3-4天慢慢恢復(此時不知丈夫已染疫,女兒男友則平時就有過敏性鼻塞,因此我們誤把以上症狀當成是一般感冒所致),所以全家都沒有察覺異常,一直到知道外甥女也有同樣症狀,才察覺不對勁並相約篩檢,採檢後於(6/21日)接獲確診通知(除我以外,丈夫、小兒子、女兒及男友、外甥女皆確診),接著確診事件開始發酵,(6/23日)我透過新聞記者會才知道,原來醫院早在(5/29日)就有確診者(丈夫出院隔一天),且丈夫就住在確診者的隔壁病房,我們於三次回診皆沒有收到通知,期間也沒有被匡列,最終是透過新聞才知道此事。 我不禁納悶:為什麼醫院有確診者,卻完全沒對丈夫進行匡列動作?與確診者在同一樓層裡是多麼危險的事!?何況丈夫就謹住在離確診者隔一間病房內,醫護人員是照料整層樓病房的病人,那在這個狀況下,交叉感染的機率不是非常高嗎?為什麼都沒通報及匡列? 就在昨天(6/23)醫院發來丈夫的肺部診斷報告,不是肺癌,是肺部纖維化(據我所知這是COVID-19的症狀或後遺症?) 我們一方面鬆了好大一口氣,一方面對醫院的醫療疏失(不管是醫院告知疑似肺癌或是告知咳嗽呼吸道症狀問題時的處理方式)及防疫流程(沒有確切匡列及告知病患及家屬)產生非常大的疑問….? 才會讓一個62歲開刀的病人在開刀恢復期最虛弱的時候染上COVID-19不自知,進而讓感染源一直擴大 最初疫情延燒開以來,看著確診人數一直往上攀升,新聞媒體的報導大家都人心惶惶,我們也是。病毒看不見也摸不著我們永遠不知道哪裡有隱形的病毒,或是身邊是否就有無症狀的感染者? 一開始我們摸不著頭緒到底在哪裡染疫?高雄市衛生局疫調後往回追查才知道當時醫院早就有確診案例,甚至前後三次回診都如實告知有咳嗽、呼吸道症狀及肺部症狀,院方皆未為此採取行動、做任何篩檢。 為此次仁武家族確診案件說明,並不是要推卸責任、怪罪給誰,而是希望彼此都能在錯誤中學習並改進,我們得到的教訓是失去健康的身體和對社會大眾的愧對,也希望未來在防疫的流程上,自己、相關單位能更加謹慎小心嚴防疫情擴散。 「染疫」絕對不會是任何人想要的結果,包括我以及我的家人們。 再一次為我們的疏忽,謹相信醫療資源給的答案就鬆懈了自己,感到非常抱歉,對不起。 也希望大家能諒解在以為即將失去親人的恐懼下,又不捨親人的離開,而去(拍全家福),這是我們想把原委告訴大家了解,非常抱歉,對不起。
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  • 一次住院後,他的姊姊應思悅去醫院探訪他,他出現臉部抽搐、話語含糊、反應遲滯的症狀,劇裡的精神科醫師特別解釋「這是服用抗精神病藥物後,會出現的副作用——錐體外症狀」。 我的第一個念頭是,這演員很專業,演得確實像病人服用「第一代抗精神病藥物」後,可能會出現的副作用;但第二個念頭卻是:完蛋了,會不會讓剛出現精神病症狀的病人更有拒絕服藥的理由?或是病人家屬更不敢帶病人到醫院就醫了? 先說明一下,什麼是「錐體外症狀」(Extrapyramidal symptoms,簡稱EPS) ?簡單說,就是主管身體運動系統的大腦受到某些干擾(如:藥物、腦性麻痺或副甲狀腺機能低下等狀況)導致無法正常靈活作用時,會發生身體肌肉張力異常、類巴金森氏症、肢體僵硬或靜坐不能(Akathisia)等現象。...............1970年代開始使用第二代抗精神病劑治療精神病人。很多人可能會問,是不是讓精神病人改服第二代抗精神病劑,就沒有副作用了?在第二代抗精神病劑剛問世時,藥廠確實是這樣做宣傳行銷的。但在大量及長期處方第二代抗精神病劑給病人服用後,精神科醫師們發現第二代抗精神病劑雖較少有錐體外症狀的副作用,但它卻有另一種常見的副作用——代謝症候群,包括肥胖、高血壓、高血糖、高三酸甘油酯、高密度膽固醇過低。...................門診中,確實會有家屬對我說:「醫師,給我的孩子服用第二代抗精神病劑吧!它不是比較沒有副作用嗎?」我的回答常是:「藥物都有副作用。用藥的重點應該是看那藥物對治療你孩子的精神病症狀有沒有效。如果一種藥物沒有副作用,但對於精神病症狀的療效卻不理想,那幹嘛服用那藥物呢?」...........【我們與精神疾病的距離──戲裡演的都是真的嗎?】 在《我們與惡的距離》第四集中,服藥後的應思聰和家人見面時,全身肌肉失去控制、臉部扭曲,吃力地擠出「我要回家、對不起、對不起」看哭了不少人 http://bit.ly/2v5hBfN
    1 人回報1 則回應7 年前
  • 世衛組織已建議停止(CoronaVirus N2019) 冠狀病毒的最佳方法是保持衛生並增強免疫系統。 這裡有一些提示,說明我們如何保護親人和自己! (請隨時與您的家人和朋友分享。) 首先,只是提醒大家,這是病毒,而不是細菌感染。 病毒只會對我們的免疫系統起反應,因此服用不必要的抗生素療程將無濟於事,但實際上可能會造成傷害-因為抗生素會通過影響胃部而降低您的免疫反應! 當世界進入(正常)流感季節時,以下技巧也很有幫助! 提示以增強您的免疫系統 開始服用: 高水平的維生素C –病毒無法在維生素C高的環境中生存。每天服用2000毫克至3000毫克(對於整個家庭而言)。如果有人肚子不舒服,那就減少它的劑量吧!)維生素C高的食物–百里香,白菜,歐芹,洋蔥,檸檬,酸橙和橙子。 鋅– 12歲以下兒童– 8毫克,成人– 15毫克。鋅含量高的食物–生薑,南瓜子,肉(優質),扁豆。 維生素D3 – 2- 4000iu’s(兒童少,成人高),然後曬太陽! 益生菌(多種菌株)–每天100億-500億個細胞(強健的胃=強大的免疫系統!) 麥盧卡蜂蜜(UMF +15)–每天2茶匙–早上一茶匙,晚上一茶匙 精油-精油非常適合在您的房間和家中開始燃燒!!我們與病毒的第一接觸點是鼻子。如果您在周圍燃燒抗病毒精油,這將在病毒進入系統之前將其殺死。 吸入精油也是確保您的鼻子中潛伏著任何病毒的絕佳方法,可以在有機會的情況下將其殺死! 哪些精油? - 茶樹,薰衣草,丁香花蕾,檸檬,雷文薩拉和桉樹球-從清單中選擇全部或三種-在您的房屋內散布,用噴霧瓶噴入房間並自行混合(一湯匙基礎油- 橄欖,向日葵,杏仁–最多混合10滴上述油。) 每天在脊柱和腳底上擦混合物。 將注意力集中在脊柱頂部,頭後部的「大骨頭」上。 喝很多優質的水! 水對一切都至關重要,但特別是要幫助將其衝出我們的身體!! 保持良好的衛生習慣–外出後要洗手,如果要去擁擠的地方要戴口罩! 一個有用的食譜! - 提升免疫力 一個檸檬。的果汁 1杯新鮮百里香或1湯匙乾百里香 2英吋的生薑(搗成泥,將汁釋放) 麥盧卡蜂蜜+15(建議使用2茶匙的治療價值) 1湯匙蘋果醋 1瓣新鮮的大蒜-(我在晚上加入,這樣一整天都不會聞到大蒜的味道!) 將百里香放入杯子或茶壺中,在上面倒入沸騰的熱水,讓百里香靜置15分鐘。 將百里香注入水中後,將其取出,然後添加所有其餘成分。 最後將整瓣大蒜壓碎,然後將所有碎屑留在裡面。您可以將食譜加倍,整天喝一杯。 最後–請不要緊張–壓力會降低我們的免疫力! 並不是每一種發燒或類似流感的症狀都是冠狀病毒! 也是流感季節,所以要保持警惕
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 基因醫生張家銘 頂尖研究認證 : 輕柔刺激臉和脖子,就能幫助清除腦內廢物 我在門診常常會聽到病人說:「最近腦袋很不清楚」、「東西老是記不住」、「反應好慢,整個人像卡住一樣。」但奇怪的是,他們沒有發燒,也沒有感冒,睡眠也不算太差,就是覺得腦子不靈光。有人開始懷疑:「是不是年紀到了?」也有人歸咎於壓力太大、事情太多。 但最近研究找到背後很可能還有一個被忽略的原因:大腦裡的代謝廢物,清不出去。 就像家裡的水管淤積了油垢和雜質,水流就會越來越慢,大腦的思緒也是一樣。不是壞掉了,而是「堵住了」。 是的,我們的腦部每天都會產生代謝廢物,像是大家常聽到的β類澱粉蛋白或tau蛋白,這些如果沒被好好清走,就會堆在腦裡,一點一滴造成阿茲海默症或者是帕金森氏症。而清除這些廢物的主角,就是我們的腦脊髓液。 但問題來了:隨著年紀增長,這套清道夫系統的排水管道會「老舊」,流不動了。 清腦排水管,其實就在臉和脖子這裡 2025年期刊《Nature》發表了一篇讓我們耳目一新的研究。韓國與美國的團隊發現,腦脊髓液其實可以從臉部與脖子的表層淋巴管排出,重點是:這條路徑我們平常根本沒在注意! 研究人員用螢光示蹤劑追蹤腦脊髓液的流向,發現它會從腦底部的淋巴管,一路流經眼眶、鼻腔、硬顎的淋巴網絡,最後走到我們下巴與脖子之間的淺層頸部淋巴管,進入下頷下的淋巴結。 這條排水通道,不用動刀也能打開。只要「輕輕按一按」,效果就很好。 研究團隊設計了一個可精準控制力道的按摩裝置,模擬日常的臉部撫摸、刮鬍子、塗保養品這些動作,結果發現: 只要低強度地按摩臉頰與脖子5分鐘,腦脊髓液的排出量就能增加2倍以上。如果再延長至20分鐘,效果更明顯。而且這種方式完全不需要開刀、打針或吃藥,是一種真正溫和又容易執行的「腦排毒運動」。 老了之後,也還能「清得動」腦袋 這個研究最令人振奮的是,它在高齡老鼠身上也成功了。研究裡的老鼠已經90週齡,相當於人類八、九十歲,但透過這樣的皮膚刺激,他們的CSF排出功能幾乎完全恢復,跟年輕時差不多。 這代表什麼?不是老了腦袋就一定要卡卡的。只要方式對,循環還是可以改善! 吃東西、講話、咀嚼,也是在幫助腦袋排毒? 更有趣的是,這些腦脊髓液的淋巴通道,竟然也包含了我們的「硬顎」,也就是上顎骨與牙齒所在的地方。這讓研究者開始推測,日常的咀嚼、說話、吞嚥這些動作,很可能本身就具備刺激排毒通道的效果。 也就是說,我們天生的生活節奏裡,本來就藏著「清腦」的動作,只是我們從來沒意識到。 原來,腦霧的感覺,可能可以被解開 腦霧、認知退化、注意力不集中,甚至頭部受傷後的腦水腫,很多都跟腦脊髓液排出功能有關。這項研究告訴我們:其實不是只有藥物或手術能幫忙,一點點有技巧的輕按,也可能打開卡住的大門。 「輕柔」的觸碰,可能就是下一場腦部保健革命的起點 我們總以為醫療一定要侵入性才有效。但這篇研究提醒我們:溫柔的力量,有時反而最深層。 也許明天起,洗臉時多花10秒,沿著鼻翼、臉頰、下巴向下撫過脖子,就是送給自己的一份「清腦保養」。看似簡單的動作,可能正悄悄守護著我們的記憶、專注與清晰。 我們從這個研究裡學到一件事:真正重要的健康管理,不見得要複雜,而是要懂得去喚醒那些身體原本就有的力量。 參考資料 Increased CSF drainage by non-invasive manipulation of cervical lymphatics. Nature. 2025
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  • 陪父親走失智的路* *江宜樺* 老化本來就會讓人恐懼,不平順又帶著疾病,讓人更恐懼。從父親的眼神中,我都可 以感到他的恐懼,但作為子女,我們也只能盡量安慰他。」談起父親失智症發病的過 程,行政院長江宜樺幾度哽咽,紅了眼眶。 江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時,先後罹患帕金森氏症和失智症,伴隨著 數次中風,病況快速惡化,如今已然沒有知覺,臥床如同植物人。短短幾年,全家人都備受煎熬。 江宜樺難掩無奈說,他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實,自知記憶力、反應越 來越差,家人也都看得出他的恐懼,但也只能婉言安慰。 父母親的關係也隨著病況,越來越緊張。母親無法理解「失智症」,一直以正常人眼 光來要求父親,怪他變得不可理喻;知道他病了,但無法接受惡化的過程。到拿筷、 拿筆都有問題,家人才警覺。 江宜樺的父親原在基隆市八堵路經營一家中藥房,江宜樺高中前都還住在這裡。 江宜樺的老家在基隆,家中長年經營中藥舖,深受老鄰居信賴。江宜樺回憶,父親剛 發病時,講話時手會輕微抖動,穿鞋沒有辦法精準套入,但家人並未特別在意,總認 為人年紀大了,走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題,家人才 警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期,腦部已有病變。 漸漸地,父親記憶力日差,剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不 得,「這不是突然從一變成零,是慢慢的。」但家人仍不確知,父親究竟是失智還是 老化。 江宜樺回憶說,至今他仍清楚記得,他帶著父親到台大醫院就診的那一天,心裡有多 麼震驚。醫生問了很多問題,包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少,都是非常基本的問題,但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕,從來沒想過父親已如此嚴重。 把母親當惡魔是內心恐懼的反映。 父親失智症狀 快速惡化,從記不起數字,到認不得家人了。江宜樺說,父親有時待母親是妻子,有 時候卻把母親當成惡魔,會有幻想,會追打或罵母親。有時逢人就投訴妻子出軌, 「也許是他內心恐懼的反映」,江宜樺猜想著。等到父親開始日夜顛倒,晚上不睡 覺,或在家裡走來走去,拿著手電筒到處照,甚至想要開門出去,母親已累得筋疲力 竭。父親幻想著牆角有陰影、有鬼魂,常常拉著江宜樺說悄悄話:「你看!那兩個小 孩又來了。」 父親會把鄰居當壞人,拿棍子掃把追打人家,甚至追打兒子。還會藏錢,把收銀櫃裡 的錢藏起來,但又會忘記,家人常在奇怪之處發現他偷藏的錢。但不讓父親靠近收銀 櫃、不准他到店舖,他又生氣。 到了失智晚期,江宜樺父親尿失禁的頻率,一天可以多達五六次,還會在藥鋪裡當眾 便溺。此時全家人已束手無策,儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧,也無能為力。江宜 樺說,雖然後來聘雇了外傭全天候照顧,但父親依然持續惡化。那時父親願意親近 的,只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道,父親已經記不得自己是他的孩子, 只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。 像哄小孩一樣陪父親遊戲, 因為了解父親的狀況,江宜樺也就調整了心態,他分享說,只要把失智症的家人看成 逐漸退化的小孩,再隨著他反映出的年齡越來越幼化,陪他玩適合年紀孩子的遊戲, 父親較放鬆,他也較能調適照顧者的心情。 一開始是寫名字,畫圓、畫一朵花,訓練父親手的抓握,玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手 抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句,讓他活動手腳運動四肢。那段日 子,江宜樺說把過去孩子長大過程中用過的玩具,全都搬出來了,就像帶小孩一樣去 哄父親。 他會開車載父親出去兜風,父親總是特別開心;父親好甜食,買紅豆餅給他吃,他雙 手捧餅,吃得像小孩一樣津津有味,吃完還會伸手再要。江宜樺說,那時照顧父親, 就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女,要把爺爺當成小朋友。 後來,一次又一次的中風,讓父親的手腳越來越不靈活,最後連外傭也無力照顧,家 人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心,卻仍不斷生病,總是感 染、發燒;最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍 背、按摩,父親從原本幾乎每周在發燒,到平均兩、三個月生病一次,氣色紅潤了, 頭髮還慢慢黑了回來,才讓家人稍稍寬心,知道這決定是對的。 *沒經歷過的人不知道那有多辛苦* 江宜樺歎道,不論多有財富、多有社會地位,一旦家人病況至此,都會讓全家人身心 極度疲憊,沒有經歷過的人,不知道那有多辛苦。對於有些家庭必須要請外傭,或者 將家人送到安養中心,他都非常能夠理解。有些人將之批評為不孝,江宜樺苦笑說, 這些人多半非常的幸運、也很幸福,還未能親歷其中的艱困與為難。 *和妻子相約 如果有那麼一天……* 江宜樺說,他與妻子也互相承諾,夫妻倆若有一人進入這樣階段,一定要先送安養機 構,千萬不要放不下,因為照顧病人,給另一半帶來的負擔實在太大了,讓人難以承 受。兩人並相約,健康的那人只要有空的時候,到安養機構看看對方,這樣就好,平 日裡想做、該做、當做什麼,就去做。一定要好好安排生活,要為另一人去過兩人份 的人生。
    9 人回報1 則回應5 年前