提升免疫力飲食原則1.優質蛋白質2.五穀雜糧-B群3.各色蔬果-3蔬2果+菇類4.大蒜-日吃2-3顆5.每日喝優酪乳100-200CC6.綜合維他命-每日一顆7.不吃油炸物8.不吃甜食9.每日一粒梨子或蘋果-補肺10.帶保溫杯常補充溫開水