日夜顛倒算熬夜嗎？很多人可能都有這樣的疑惑，雖然有睡滿6-8小時，卻仍有可能引起多種熬夜相關的疾病。你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、大夜班職員，或是喜歡熬夜夜衝、夜唱、趕報告的大學生嗎？其實白天睡覺與晚上睡覺的效果大不相同，就算都一樣睡滿8小時，晚上睡8小時的效果還是較佳。讓ĒSEN介紹箇中原因。