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1 人回報1 則回應8 年前
【改變讓你不快樂的生活習慣】
無緣無故就是心情開心不起來嗎😣?其實,那可能是因為你生活中有太多造成不快樂的因子,從即刻起趕快戒掉這些壞習慣吧!

📛減少吃美式飲食,易造成缺鎂
📛減少吃肉,多吃蔬菜水果
📛減少飲酒量,易缺乏維生素B群
📛應多從事戶外活動,曬太陽有助心情愉悅
📛不可不吃澱粉,但要少吃精緻糖做成的甜食

✴別藏私,記得把這實用資訊分享給朋友喔!
#嘉人新鮮報 #不快樂原來跟生活習慣有關

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  • Lin標記此篇為:💬 含有個人意見

    理由

    最重要的原則就是,盡量少吃加工食品,顏色鮮豔、可以存放很久、看起來假假的、來路不明沒有包裝的(雖然有的包裝也是亂寫),這些都盡量避免。盡量以生鮮食材自己烹煮,盡量不加調味料,飲食清淡,不偏食,多樣飲食,少吃加工包裝食品,這些原則才是自保之道。

    不同意見

    http://www.mygopen.com/2017/09/line.html
    【假食安】外面用餐的可怕?難怪家裡煮的都沒外面的好吃?謠言
    8 年前
    10

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