【以下影片逐字稿內容】【00:00:00】大家好，我是小慧，歡迎您來到我的頻道，也非常感謝您百忙之中收看我的視頻。我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑組織器官溝通，大約有99個穴位，可以反應全身五臟六腑的健康狀況。按摩或者是按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身的疾病。醫生們有一個常用的秘密武器，小拇指。小拇指是我們手指的重要組成部分，其實小拇指的神奇功效有很多，不過知道的人卻很少。小拇指對應心、小腸經絡，反應腎臟、循環系統的狀況，而我們按壓小拇指能夠降服29種疾病，實在是太神奇了。小拇指究竟神奇在哪裡呢？如果我們每天花5-10分鐘來按摩這個小拇指，都不會患或者是少患以下這29種疾病。小拇指的神奇之處，神奇在只要你經常按壓小拇指，就可以預防以及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、高酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、憂慮症、視力衰退以及肥胖、糖尿病、腎髒病、尿頻、泌尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等29種大疾病。
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這是按摩其他幾個拇指所不能達到的。無論是睡眠還是腎虛，這些問題我們動動小拇指就能夠解決。按摩小拇指方法超簡單，我們小拇指上有三個指節，第一個指節是腎穴，第二個指節是命門穴。第三個指節也就是小指的根部。在它的外側有一個治療眼睛衰老的穴位，叫老眼點。重點按摩這三個穴位，用拇指在穴位上輕輕地按一下，數 3 秒後再放鬆，接著再按第二下，如此反复地做下去。每天每個穴位堅持 50 次左右就可以了。不要過於用力或者是長時間的壓住不放，刺激過強反而會對身體造成傷害。
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第二個動作就是我們雙手握拳後，伸出小拇指做一收一放的動作，其餘的手指保持緊握的狀態，每一次縮放的動作做到位，做到 80下，要堅持做完。這樣一個簡單的動作，就能夠幫助我們睡眠。因為小拇指上的經絡主心，在一定的時間內不斷地活動小拇指，就相當於拉伸按摩心脈，起到養心安神的作用。以上這2個動作，我們每天堅持做，不僅能夠起到很好的強腎助睡眠的效果，而且還有以下這些功效。第一、預防前列腺肥大患有前列腺肥大的老年人，發病時小便不暢，甚至閉尿。此時用左手捏住右手的小拇指關節，再用右手勒住左手的小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留的尿液也會大大的減少。
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第二、能夠防止白內障、老花眼。小拇指根部的外側有一個對治療和預防眼睛老花以及白內障很有效的經穴，叫做老眼點，也就是後溪穴。老年人早晚用大拇指以及食指捏住小拇指的下端，就可以防治白內障、老花眼等。第三、可以強腎止夜尿、經常按有小拇指，可以起到很好的補腎強腎的作用。夜尿的產生多和中醫中的腎有密切關係。腎主水，調節全身的津液代謝，一旦甚虛弱衰竭，就會產生夜尿症狀。要想解決夜尿的問題，我們就需要補腎。每天按有小拇指50-100下，可以使腎氣固澀，達到補腎的作用，達到改善陰尿症狀的作用。
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第四、是可以防治腫瘤。小拇指可以養護調節心臟。心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的髒腑，但所有的癌症都與心臟有關。因此，保養好心臟以及調養好心情，可以防治一切的癌症。美國的一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在24小時內殺死95%以上的癌細胞，而且對其他絕症也有極好的療效。心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極的狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
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此外，在日本有一種小指頭提水法的鍛煉，頗受男人的青睞。因為常練小指頭提水法可以強腎。日本有些人長期用此法來強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。所以，我們在日常生活中，大家可以有意識地用小拇指提重物。比如每天早晚用小拇指提掉水壺或者是小水桶各 99 次。外出買東西，也可以用小拇指來提調，並做一鬆一提的動作加以鍛煉。還可以用小拇指頭來翻書，也有補腎的作用。
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小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等的器官都有內在的密切關係。右小指通腎以及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎。每天堅持按壓小拇指，就能夠達到強腎，防止老花眼，還能夠調養心臟，抗癌。好處實在是太多了，而且不限時限地隨時都可以做，如果你喜歡的，不妨收藏起來試一下。好了，朋友們，今天所分享的視頻內容就到這裡了，製作視頻不易，如果您覺得我分享的視頻內容對你有所幫助，就請您給我點個贊，您的每個留言和點贊都是我前進最大的動力。也非常歡迎您到評論區分享您的生活經驗，非常感謝您的支持和鼓勵，我們下期見。