飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！這樣做才對 2018年1月5日 日本知名的醫學博士森田博士指出「六種錯誤的身體保健法」整理如下，供您大家簡易參考： ˙錯誤習慣：飯後出門散步助消化 正確習慣→飯後一小時內應休息 ˙錯誤習慣：睡覺時穿襪子可保暖 正確習慣→睡覺時不穿襪子才能讓腳掌血循順暢 ˙錯誤習慣：周末晚起床可補眠 正確習慣→前一天晚上早睡才能補眠 ˙錯誤習慣：難過時該忍住不哭來抗壓 正確習慣→難過時哭泣更減壓、長壽 ˙錯誤習慣：棉被下多蓋一層薄被可保暖 正確習慣→薄被蓋在棉被外才不影響睡眠 ˙錯誤習慣：天天掏耳朵對聽力好 正確習慣→盡量別掏，要掏就要盡量輕柔 https://www.everydayhealth.com.tw/article/17762