這個動作最傷膝,重量是8倍!一張表看懂所有該避免的動作,護膝注射玻尿酸或PRP有用嗎? | 50+
https://www.fiftyplus.com.tw/articles/23852編按:當膝關節退化愈來愈嚴重,可能發展到「一蹲下去就痛得站不起來」的程度。運動醫學名醫林頌凱提醒,保養膝關節要趁早,別以為爬山、爬樓梯很傷膝,日常生活中的3個動作傷膝指數更高!若要防膝蓋退化,或是膝蓋...
編按:當膝關節退化愈來愈嚴重,可能發展到「一蹲下去就痛得站不起來」的程度。運動醫學名醫林頌凱提醒,保養膝關節要趁早,別以為爬山、爬樓梯很傷膝,日常生活中的3個動作傷膝指數更高!若要防膝蓋退化,或是膝蓋...
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