一、開頭沒說明自己是誰，僅用「蔡一ˋㄩ ˋ(不確定)的親朋好友做開場」，到底是不是台大護理長不得而知
二、開頭有講到是根據看過的研究報告得出以下９點建議，但在細說這9點時沒有說明出自哪裡的研究報告。
三、重點的內文9點建議，絕大部分是跟covid-19無絕對關連的建議，俗稱讓身體較健康的通用方法。
四、去年(2021)就有傳過這個了https://cofacts.tw/reply/z0LUPnoBgBgcuemXzUxK
五、以下將9點建議重點列出：
第１點：
戴口罩，少去人多的地方
第２點：
喝水將喉嚨的病毒吞進肚子，讓胃酸殺死病毒
->反駁論點https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-52027047
【BBC文章重點摘要】：多喝水預防新冠病毒肺炎感染的說法是沒有科學根據的。事實上，唯一有關多喝水預防疾病的科學研究是15年前在日本進行的。
當時的研究針對的是在口腔喉嚨漱口是否能預防呼吸道感染。他們發現，在為期60天的期間當中，每天用水漱口三次的人，確實比那些不漱口或只漱口一次的人較不容易有呼吸道感染。
但是，這個研究不能直接套用在新冠病毒肺炎上面。第一、日本當時的研究主要針對上呼吸道感染，包括鼻腔、喉嚨和氣管，但是新冠病毒感染的是下呼吸道，胸腔和肺臟。
第二、值得注意的是當時的研究範圍相對很小，而且參與研究的人是自我提報症狀，而非由專業人員來評估其症狀，這樣的研究模式更加不可靠。
第３點：
日本研究說用多熱水洗澡，因為病毒不耐熱
->反駁論點https://news.cts.com.tw/cts/general/202003/202003091993107.html
【文章重點摘要】陳時中：「一般病毒也要大概50幾度(才無法生存)，所以你也講就是說(氣溫)要熱到50幾度也不容易啦。」；小兒科醫生林應然：「可能溫度會到五六十度，這時候大概病毒可能這樣是死掉是沒錯，可是人體沒辦法承受這麼高的溫度，因為你人的體溫一直升高的話，我們體內整個細胞的運作都會發生問題。」
第４點：
攝取優質蛋白質
第５點：
充足的睡眠
第６點：
適度運動
第７點：
曬太陽
第８點：
開門窗通風，讓室內病毒不見
第９點：
保持平穩情緒，不然會產生自由基，不利免疫