這支影片為大家帶來簡單好實踐的「彩虹飲食法」，除了大家熟知的藍莓，其實我們平常在菜市場、超市就能買到的5種平民食物：地瓜葉、紫米、柑橘類、草莓和蘋果，裡面富含的類黃酮與花青素，都是強大的抗氧化劑，能幫我們保護神經、維持腦部血液循環，甚至改善記憶障礙！🔔 歡迎訂閱【https://www.youtube.com/...