蛋白質吃夠了，90％的人纖維卻不足！營養師給出一日飲食建議，這樣吃就能吃到40克膳食纖維
https://www.vogue.com.tw/article/%E8%86%B3%E9%A3%9F%E7%BA%96%E7%B6%AD%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%90%83%E5%88%B040%E5%85%8B除了蛋白質，膳食纖維也是需要被關注的營養素，90%的人纖維吃不夠！營養師公開1天40克高纖飲食範例，改善腸道健康又更有飽足感
除了蛋白質，膳食纖維也是需要被關注的營養素，90%的人纖維吃不夠！營養師公開1天40克高纖飲食範例，改善腸道健康又更有飽足感
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