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🐽 更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦
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鎂是預防骨質流失的守門員！7類含鎂飲食快收藏
https://go.edh.tw/8zlevc鎂大多存在於人體骨骼內，可以預防骨頭鈣化或骨質流失，鎂離子主要功能則是維持心臟肌肉收縮、幫助神經訊息傳遞，也和血糖、血壓調控有關，含鎂食物包括香蕉、無花果、杏仁
更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦
https://go.edh.tw/8zlf6h減重名醫鄧雯心醫師分析，更年期後特別容易胖的4大原因，其實秘密藏在「賀爾蒙的變化」！當身體代謝下降，在飲食、運動、生活習慣等層面，教你如何減重更有感。
腿爆青筋、濕氣重血太黏...中醫「通經脈6穴位」下肢循環變好、改善靜脈曲張
https://go.edh.tw/8zlf32靜脈曲張怎麼消除？一名30歲櫃姐因長期久站導致靜脈曲張。中醫師分析，當血栓隨血液循環流至肺部時，則可能會引發致死性肺栓塞！幸好，可透過促進血液循環妙方消除！
指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲
https://go.edh.tw/8zlexp因此，肝血充足才能養筋生爪，動物才能擁有強而有力的指與甲，完成覓食的目的。相對地，健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲，就代表肝的功能強盛，有餘力讓身體的血與筋表現在