今天又看到許瑞云醫生的文章，覺得解釋得很清楚，跟您分享： ［吃植物 與 #吃動物 ...結果不一樣 🌿 ］- 許瑞云 　　　　　　 植物也是生命，但動物、植物的生命現象不同。 　　　　　　 比如我們摘了蘋果、橘子來吃，明年它們還會再長；筍子你越採它，它明年長越多，不採反而不會長；青菜你只要留幾棵，絲瓜只要留一條，就有非常多的種子。 　　　　　　 植物一般不介意被吃掉！因為它們的生命是藉由動物吃它，然後把它們的果實種子撒到別的地方，幫它們延續下一代的生命。 　　　　　　 但是對動物而言.....今天我想吃一隻雞腿，這隻雞就要為我而死，而且我無法藉由吃牠而幫助牠傳宗接代。 　　　　　　 所以 #摘剪植物 與 #屠殺動物 是不同的，摘剪植物會刺激其長新芽，開更多花，或傳播它的種子，而屠殺動物只會帶來牠們的死亡與痛苦。所以我們不會說屠殺植物或摘剪動物。 　　　　　　 植物、動物與人都同樣有身體和氣體，所以植物也會對環境產生不同的反應。但動物跟人比植物多了一個情緒能量場 (有的書會稱之為星芒體，或佛教稱之為「有情的」眾生，藉以區分植物為「無情眾生」)。 　　　　　　 所以動物跟人一樣都有情緒，養過寵物的就知道，貓狗也有很多情緒，有快樂、有悲傷、有生氣、也會吃醋和嫉妒，跟人類的情緒沒什麼兩樣。所以當牠們要被殺時，也會跟人類面臨被屠殺或謀殺一樣，牠們會悲痛、恐懼、瞋恨、哀怨！ 沒有一種動物會心甘情願歡喜的被殺。 　　　　　　 當我們吃進動物的身體，牠的情緒能量場就會成為我們能量場的一部分。 　　　　　　 現代人肉吃得多，所以都很難控制自己的情緒，也常覺得很莫名其妙，為什麼情緒那麼糟？那麼易怒暴躁？容易沮喪.....等等，殊不知自己在無形中已經不是自己情緒的主人了。 　　　　　　 宇宙的法則是：凡我所投到宇宙的能量都會回到我的身上。所以如果我帶給其他生命痛苦、恐懼、怨恨的能量，這些也都會回到我的身上。因此，吃植物與吃動物的結果是不一樣的。 　　　　　　 (撰文｜許瑞云醫師)

港區同奮蔡光舒使用麻油的經驗談。 (麻油用法，更新補充版) 這些年來，我一直在推廣麻油的好處，我的兩個孩子，沒吃過藥打過針，完全就是用麻油將他們帶大的，麻油是我們家的萬用藥，身邊的朋友學生用了都直說真的很有效。大家一直在問我該如何使用麻油，我決定整理出來跟大家分享(我和家人都親自實驗過)。 麻油有很強的消炎消腫的效果，在中醫裡，麻油去瘀，瘀就是氣血不通，氣血不通就是能量堵塞了，麻油能夠將能量疏通。 煮飯用的麻油即可，黑白芝麻油都可以。白芝麻油在古時候古人拿來淨化排毒。我自己是用白芝麻油。 不用花大錢買有機，可以直接跟工廠拿，可以問問老一輩或鄰居附近哪裡有工廠在提煉麻油。只要是純麻油即可。 以下的用法是外用，塗薄薄的一層即可。不要洗掉或擦掉。 刀傷 燙傷 刮傷 撞傷 跌傷 瘀青黑青 流血 扭傷 肌肉痛 蚊蟲咬傷 防蚊 皮膚癢 皮膚發炎 私處不適 尿布疹 皮膚長疹子 皮膚乾燥 中暑 風疹（烤風） 去斑 我們壓抑的情緒形成一股能量卡在我們的體內，造成身體不適，如疼痛，痠痛，悶痛等等，可以在不舒服的地方擦麻油，麻油會將卡住的能量鬆開並釋放出來。 早晚喝一小口麻油，打通體內的氣血，還可補氣。 睡前胸口擦麻油，喝二小匙麻油可以幫助睡眠。 異位性皮膚炎或是濕疹: 當體內毒素情緒毒素沒有出口時，就會透過皮膚排出。麻油無法止癢，但是能夠加速排毒。 拉油漱口：空腹，含一小匙麻油在嘴裡漱口十五到二十分鐘，吐掉。預防口腔問題，所有藏在口腔內的細菌與病菌會隨著油拉掉。 燙傷時，不要沖冷水，冷水會將熱氣往內壓，熱氣無法出來，就會出現水泡。麻油能夠迅速將熱氣排出，直接擦麻油，每15分鐘擦一次，很快就消腫，不會起水泡，不留痕跡。 麻油是天然的乳液。 發燒，流感，病毒感染或感冒可以全身擦麻油加速排毒。 小孩或大人受到驚嚇可以全身擦麻油將負能量排出，穩定能量場。 小孩或大人情緒不穩，可以在脊椎上擦麻油，用手沿著脊椎往下刷下來。 子宮寒冷，婦女病可以每天擦在下腹上。 大人可以每天將麻油擦在手掌和腳掌上，將負能量排出，也可排毒。 胸悶，難過，心神不寧將麻油擦在胸口上，穩定心。 負面情緒，憤怒累積在身體裡，擦整個背部。

許瑞云醫師（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任） 最近常看到Line、FB或大眾媒體傳有關武漢新型病毒的訊息，已經引起不少民眾的恐慌焦慮，所以想要分享如何避免感染和如何加強免疫系統的方法。 病毒本身只是發病的因素之一，更重要的是自己的免疫系統。就像射箭一樣，即使箭射過來（病毒入侵），如果有一把很好的盾牌來抵擋（免疫系統），我們就能相安無事。所以，我們會看到，同一家人一起接觸到同樣的病毒，但是每個人的症狀可能都不大一樣，有的人完全沒事、有的人嚴重到需要住院、甚至死亡。 平時我們的口腔、鼻子、消化道等都是跟許多的細菌、病毒和平相處，我們的免疫系統會好好的維護身體。但是如果壓力大、情緒差、飲食不當、睡眠差、環境不良等導致免疫系統下降時，那麼細菌或病毒就會趁機而起。所以，喉嚨弱的人，一生病就先喉嚨痛；鼻子弱的人，一生病就先流鼻水甚至引起鼻竇炎；腸胃弱的人一生病就容易上吐下瀉。病毒和細菌都一樣，我們身體那裡弱，它就會伺機在那裡繁殖。 如何幫助提升自己的免疫系統呢？ 1. 冬天或天氣寒冷時要做好保暖，身體暖和，能量流動比較順暢，免疫系統也會比較好。身體寒冷，新陳代謝會變慢，而且身體得要耗費更多能量來保持體溫。 2. 調整壓力：情緒儘量維持祥和平靜，過渡激動的情緒會耗掉太多的能量。面對傳染疾病無需恐懼，除了落實該注意的預防概念（多洗手、人多空氣不流通的地方可以帶口罩）。 3. 睡要睡得飽、睡得好：如果最近很疲累或身體不舒服的人尤其要早睡，冬天最好十點以前能夠上床。失眠的原因有很多，肝火太大、心火不調、心腎不交、違反生理時鐘、疾病、藥物及飲食都可能影響睡眠的品質。失眠其實不難治，只要找到原因去調整它，一般都可以不藥而癒。 4. 調整能量：每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升運動，尤其是敲四處、左右交叉、開天闢地、氣場和保護能量場更是重要。能量平衡穩定，身體的免疫系統自然會好。 5. 有時間多接觸大自然的好山水、公園等，可以赤腳走在草地上或海灘上的沙或石頭上，抱抱樹（松樹、柏樹為佳，避免榕樹和柳樹）。吸收正能量，順便排掉身上的負能量。也可以用精油、花精等方式放鬆自己。 6. 身體細胞所需要的新陳代謝養分來自飲食，所以飲食方面要儘量食用均衡健康的五穀雜糧、各式豆類堅果、蔬食，避免大魚大肉或人工再製品（臘腸、火腿、酸菜、醬瓜、素料等）。寒冷的天要避免吃喝冰涼的食物。還有培養好的有益菌也很重要，可以買原味的優酪乳或自己製作優酪乳（請參考‘哈佛醫師養生法’一書裡的黑豆漿優酪乳的製作法）。吃飯一定要細嚼慢嚥才能幫助脾胃的消化，脾胃的功能對維護免疫系統很重要。 儘量少吃甜食，包括甜的水果。過多的甜食容易壓抑免疫系統，所以最好盡量少吃。 7. 早上起床和睡覺前可以做如是的觀想： 早上剛起床但還睡在床上的時候：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想： 全身的每一個細胞，每一個基因，每一個記憶因子，都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒! 全身每一個細胞都非常放鬆、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和諧、非常光明、非常喜悅! 我全身充滿愛和感恩的能量! 今天會是美好的一天，無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長，我願意安心喜悅的接受。我願意學習尊重和保護所有的生命（我們投到宇宙的都會收回來，所以如果希望自己的生命能夠安全和祥和，就得要懂得尊重其他生命的安全和祥和）。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都閃閃發光。 晚上躺下來睡覺時：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想：今天也是完美的一天，我得到應有的學習與成長，感恩我還好好活著，有吃的，也有遮風避雨的屋子和舒適的床，我現在選擇放鬆自己，祝福自己及所有的人事物。我是安全的，我的世界也是安全的。我全身的每一個細胞都閃閃發光，閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒。 全身每一個細胞都非常放鬆、非常平安、非常幸福、非常和諧。 我全身充滿愛和感恩的能量。可以重複數遍，並觀想全身上下裡外都美好健康。 8. 保持專注在當下，提醒自己，在這一個當下我很安全，很放鬆，讓我們恐懼不安的是腦子裡的小聲音、編造的故事、或跟媒體隨風而起的恐懼，所以要把自己拉回當下，我在這裡，我在現在，在現在、在這裡的我很安全。 對任何的傳染病或疾病，我們都可以選擇用輕鬆愉快的心情來面對該來的一切，畢竟我們抗拒和害怕也沒有用。疾病其實就是身體的變化罷了，不妨放鬆心情的去體驗身體變化的過程就好。緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動，讓修復身體更加困難。而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢，身體修復會更加容易。 祝福大家都能夠輕鬆順利的保護好自己、家人、社區、國家！！歡迎大家轉發和分享。 文章出自：許瑞云醫師（花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任）

看到大家討論「麻油」 分享一篇文章,可以參考（非我撰寫） ⬇️⬇️⬇️ (麻油用法，更新補充版) 這些年來，我一直在推廣麻油的好處，我的兩個孩子，沒吃過藥打過針，完全就是用麻油將他們帶大的，麻油是我們家的萬用藥，身邊的朋友學生用了都直說真的很有效。大家一直在問我該如何使用麻油，我決定整理出來跟大家分享(我和家人都親自實驗過)。 麻油有很強的消炎消腫的效果，在中醫裡，麻油去瘀，瘀就是氣血不通，氣血不通就是能量堵塞了，麻油能夠將能量疏通。 煮飯用的麻油即可，黑白芝麻油都可以。白芝麻油在古時候古人拿來淨化排毒。我自己是用白芝麻油。 不用花大錢買有機，可以直接跟工廠拿，可以問問老一輩或鄰居附近哪裡有工廠在提煉麻油。只要是純麻油即可。 以下的用法是外用，塗薄薄的一層即可。不要洗掉或擦掉。 刀傷 燙傷 刮傷 撞傷 跌傷 瘀青黑青 流血 扭傷 肌肉痛 蚊蟲咬傷 防蚊 皮膚癢 皮膚發炎 私處不適 尿布疹 皮膚長疹子 皮膚乾燥 中暑 風疹（烤風） 去斑 我們壓抑的情緒形成一股能量卡在我們的體內，造成身體不適，如疼痛，痠痛，悶痛等等，可以在不舒服的地方擦麻油，麻油會將卡住的能量鬆開並釋放出來。 早晚喝一小口麻油，打通體內的氣血，還可補氣。 睡前胸口擦麻油，喝二小匙麻油可以幫助睡眠。 異位性皮膚炎或是濕疹: 當體內毒素情緒毒素沒有出口時，就會透過皮膚排出。麻油無法止癢，但是能夠加速排毒。 拉油漱口：空腹，含一小匙麻油在嘴裡漱口十五到二十分鐘，吐掉。預防口腔問題，所有藏在口腔內的細菌與病菌會隨著油拉掉。 燙傷時，不要沖冷水，冷水會將熱氣往內壓，熱氣無法出來，就會出現水泡。麻油能夠迅速將熱氣排出，直接擦麻油，每15分鐘擦一次，很快就消腫，不會起水泡，不留痕跡。 麻油是天然的乳液。 發燒，流感，病毒感染或感冒可以全身擦麻油加速排毒。 小孩或大人受到驚嚇可以全身擦麻油將負能量排出，穩定能量場。 小孩或大人情緒不穩，可以在脊椎上擦麻油，用手沿著脊椎往下刷下來。 子宮寒冷，婦女病可以每天擦在下腹上。 大人可以每天將麻油擦在手掌和腳掌上，將負能量排出，也可排毒。 胸悶，難過，心神不寧將麻油擦在胸口上，穩定心。 負面情緒，憤怒累積在身體裡，擦整個背部。 補充： 撞出好幾個月的瘀青 已經變硬，有機會變正常嗎😭 ➡️可以的，麻油的功效是去瘀 請問小孩過敏咳會有用嗎？ ➡️擦喉嚨胸口，喝一小口麻油。 心裡層面，孩子是否無法真實表達自己，可能怕被罵，於是很多話吞回去，而透過咳嗽將無法說出口的話咳出來。 再請問如果是去負面能量擦全身要多久才能洗掉？謝謝 ➡️不要擦掉，會自然吸收。 請問一下，這樣是不是會全身麻油味道很重？而且沾到衣服？ ➡️薄薄一層就好，暫時不要穿衣 服。 請問您，市面上有賣麻油+艾草的油，效果會更好嗎？ 我家的是白麻油，就Ok 了嗎？ ➡️白麻油功效就很強了 請問一半市面上的白麻油也有效嗎，謝謝 ➡️只要是純的就可以 請問寵物有建議怎麼用嗎？（貓咪）全身都是毛該怎麼擦?謝謝您❤️ ➡️把毛撥開，擦在皮膚上 請問胃痛可否在肚子上擦一些？ ➡️可以，可舒緩。但是要根治還是療癒胃痛根源 有聽說麻油的厲害，感謝您的分享😍😍 我這裡有個阿嬤燙傷秘方也想分享：白醋 （不要有傷口的前提。） 小時候曾被滾熱的湯倒在大腿，立刻拿白醋濕敷在患處，醋會吸熱，就繼續加醋，直到患處的敷物完全沒有溫度即可。 有試過起水泡後立刻濕敷醋，水泡會消掉喔！

惜命最好的方式不是養生， 而是管理情緒！ 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。 人啊，在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沈澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。 世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒 ，終將化作一場免疫風暴…… 在西醫經驗可知的範疇𥚃，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？ 不是！ 太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。 她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？ 她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」 她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。 人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧 人體𥚃有著一套精密的免疫系統 我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官，中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。 再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。） 有人做過一個實驗： 把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。 採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？ 其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症 是內心的呼喊和求救信號 昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。 他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？ 我說：可能是「我已經非常盡力了」。 他問：怎麼緩解？ 我答：做自己，把別人的願望還給別人。 他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？ 我說：是的，太過悲傷，絕望。 他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？ 我答：焦慮。 他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！ 我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。 千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。 我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。 身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。 04 生病不能只治病 還得找到病症所在 當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲； 很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」 幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。 古人云：「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。 他問我：情緒和痛風有關嗎？ 我答：有。 他問我：什麼情緒？ 我說：自暴自棄。 他問我：痛風對於身體的意義是？ 我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。 他說：難怪前幾年我突然患了痛風。 吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作後，病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說： 現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。 因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。 什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息； 什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統； 什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕； 什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。(star)(star)

這則影片，你看到了，就是賺到了 ! 這些話，你聽進去了，就是你和家人的福氣 ! 揭開 ~ 「醫學院 與 藥廠是共犯結構」的醜陋事實。 最新的醫學發現是 : * 膽固醇沒有數字上限 ! 心肌梗塞的凶手，不是膽固醇。 * 要醫好慢性病，營養素很重要，但是，你不可能吃一拖拉庫的蔬果。 https://m.youtube.com/watch?v=1PeCkSwLkm4&feature=youtu.be 劉義鳴醫生演講 10:02 葉清峰 惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒！ 2018-04-11 偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。 人啊，在家庭里承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沈澱在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。 世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 01 所有的委屈、糾結、憤怒 終將化作一場免疫風暴 在西醫經驗可知的範疇𥚃，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？ 不是！ 太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。 她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？ 她只說了一件事：「我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」 她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。 人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 02 我們一直低估了身體的智慧 人體𥚃有著一套精密的免疫系統 我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。 當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。 70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。 不同情緒會攻擊不同的器官，中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷…… 此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。 再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。） 有人做過一個實驗： 把猴子吊起來並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。 採用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？ 其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。 03 身體的不適和病症 是內心的呼喊和求救信號 昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。 他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？ 我說：可能是「我已經非常盡力了」。 他問：怎麼緩解？ 我答：做自己，把別人的願望還給別人。 他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？ 我說：是的，太過悲傷，絕望。 他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？ 我答：焦慮。 他問：我也不想焦慮，可是「臣妾做不到啊」！ 我說：為什麼要活在未來呢？活在現在。 千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。 我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。 身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。 04 生病不能只治病 還得找到病症所在 當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲； 很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：「我不會再跟一個背叛我的人在一起！」 幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。 古人雲：「心病還須心藥醫」。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一朋友到家拜訪。 他問我：情緒和痛風有關嗎？ 我答：有。 他問我：什麼情緒？ 我說：自暴自棄。 他問我：痛風對於身體的意義是？ 我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。 他說：難怪前幾年我突然患了痛風。 吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作後，病竟不治而愈了。我的一位醫生朋友說： 現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。 所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。 因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。 什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息； 什麼時候將病未病時，你需要管理自己的免疫系統； 什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕； 什麼時候值得大膽、自信…… 你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。 世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的，想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。

馬雲表示，未來10年內，5個行業會以難以想像的速度變革，包括零售、製造、金融、技術和能源行業 https://kknews.cc/tech/gq3rog9.html 我相信 快則五年 慢則10年 無現金世界將會到來 人工智能世界將會到來 如果沒有 能夠被信任看重的本質、 能與各種人溝通無礙的能力、 能有高度EQ的做人處事態度、 走在趨勢上的高科技、 前瞻和敏銳的眼光、 改變轉型的勇氣、 多元堅強的團隊、 創新的經營和行銷模式、 難以被人或人工智能取代的技能才華經驗、 願意讓利的氣度、 能快速學習和整合的能力、 與不同領域專才者合作、 願意接受世界的變化超越自己的想像、 願意打開心門去理解思考接受以前從來不曾想過的人事物、 提供符合當下人們強大需求和渴望的解決方案 如果沒有這些關鍵點 即使現在還可以經營，還可以撐的生意或還在賺錢的生意 都可能會被淘汰 產業會消失，公司會消失，工作會消失，產品會消失，模式會消失，通路會消失，原本以為的價值... 朋友們，我期望也祝福我們都是那群永遠不會被淘汰的那群人，我們會的懂的能做的，持續都有價值 大家一起加油

科技的迅速進步正在解鎖我們曾經視為純粹的幻想的可能性。 這段影片提供了一段有趣的瞭解未來，， 在機械人可能會扮演著不可思議的角色，， 準備美味的餐飲和廚房，， 塗上不均勻的牆壁，， 甚至是駕駛我們周圍，， 來做旅行的風暴，， 雖然這段視頻是純粹的想像力，， 但它引起了驚人的疑問，， 如何能讓機械人和人工智慧重新形成我們的世界，， 當我們欣賞這些未來的想法時，， 就值得考慮數量的方式來增強我們的生命，， 機械人可以成為我們最終的合作夥伴，， 利用複雜的任務，， 人工智慧也可以改變我們的關係，， 想像生命如機械人，， 不僅僅是工具，， 而是伴侶，， 將我們體會和關心的方式重新定義 從給予愛人舒適，，， 在艱難時刻，，， 到分享有意義的討論，， 這些人工智慧伴侶，，， 可以在我們生命中製造出獨特的空間 想像有一個人，，， 永遠不累，，， 永遠不評價，，， 永遠在你需要他們時，，， 當人工智慧變得更像人類，，， 就引起了驚人的疑問 這些機械人可以隔絕情緒，，， 或甚至製造出完全新的方式讓我們連接 他們可以改變什麼是有伴侶的意思 有人懂得你的情緒 預測你的需要 並與你成長 這並不遠於想像未來 在這些伴侶成為了信任的夥伴 甚至成為了家族的珍貴部分 雖然這個視野可能看起來很未來 但新創新的速度 顯示我們可能並不像我們所想的那麼遠 人工智慧在驚人的速度上進步 挑戰我們重新思考伴侶性質的本質 這些人工智慧機械人 能否提供解決孤獨或照顧問題的解決方案 同時也充滿了我們從來沒有體驗過的生活方式 你對你的人工智慧伴侶的角色 會有什麼想法 你會歡迎他作為一個信任的朋友 支持者 甚至成為你的家庭成員 這些關係的潛力是巨大的 可能性只有我們的想像能夠限制 未來充滿了機會 一切都開始在預測下一步的發展 你覺得呢 你會接受人工智慧伴侶的想法嗎 你會分享你的想法嗎 你會看到他們在形成你的世界嗎 人工智慧伴侶的周圍的可能性 既刺激又刺激 他們挑戰我們重新想像 關係和聯繫的全新方式 從提供不斷的支持 到隔絕情緒 這些先進的機械人 可以在改善我們人生的質素上 扮演著重要的角色 當科技繼續發展 虛擬和現實之間的界線開始複雜 邀請我們考慮 如何將這些人工智慧伴侶 融入我們的日常生活中

康健雜誌-健康生活第一品牌 搜尋 登入會員 加入會員 雜誌訂閱 最新 醫療 健康 營養 知識庫 樂活 心靈 人物 影音 專輯 更多 大人社團 大人好物 網路書店 活動專區 切換電腦版 敲打8穴位　改善4種「情緒型肥胖」 中醫 收藏(17) 分享到Facebook 分享到LINE 複製文章連結 敲打8穴位　改善4種「情緒型肥胖」 作者：王暄茹 圖片來源：陳德信 你知道憤怒、壓力、執著性格都可能讓你變胖嗎？利用中醫穴位與自然醫學的情緒紓解法，找回好久不見的好心情。 上星期，同事說了句挑動小林敏感神經的話，他一想到就有氣，逢人便抱怨、嚷嚷；過年前領到的年終獎金竟然只有別人的一半，虧他辛苦一整年為公司增加好幾百萬的業績，小林對公司也充滿怨懟、憤怒。回家後，又得面對太太與媽媽的婆媳問題……，所有負面情緒攪和進來，頭疼和下背痛的老毛病又犯了……。 情緒導致身體慢性發炎 ，從西醫來看，是因負面情緒讓細胞分泌壓力激素，壓力激素促使發炎反應。 負面情緒所帶來的壓力或影響睡眠品質也都可能造成慢性發炎。 輔仁大學營養科學系助理教授劉沁瑜說，缺乏睡眠時，瘦素分泌變少，抑制食慾的功能不足，就會讓人想要多吃；同時，促進食慾的胃飢素（Ghrelin）會讓你感到餓，想吃的欲望再加成，此外，醒著的時間多，也會吃得多。 在中醫理論，七情六慾也會導致疾病。黃帝內經中就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」的說法。自然醫學博士王佑驊解釋，如果長期處於憤怒情緒中，肝臟的解毒功能就會受到影響，在不易排毒的情況下就容易產生疾病，時常恐懼的人，腎功能也會比較差。 而中醫講的上火，在情緒上屬於憤怒、生氣、緊張的狀況，你感受到威脅，但卻無法控制、改變，讓整個人陷於持續性煩躁，王佑驊說。 慈濟醫院一般醫學內科主治醫師許瑞云指出，情緒也是一種能量，隨時影響身體運作；所以，暴怒後，人會力竭；悲傷時，會食不下嚥、失眠。而生氣點燃的那把火，在體內會產生疼痛感，尤其肝主筋骨，肝火旺，筋骨關節就容易這裡疼、那裡痛。 這４種壞情緒正在折磨你 情緒也同樣可能導致肥胖，許瑞云歸類四種情緒壓力型的肥胖： 1‧受害者心態造成肥胖， 這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。 2‧壓力型肥胖， 因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。 3‧執著性格造成肥胖， 對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。 4‧情緒性飲食造成肥胖， 壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，將食物當作獎勵及表達愛的工具。 因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。 轉念紓解情緒，放自己一馬 情緒的背後是心念，心念帶動情緒，情緒帶動身體。許瑞云舉例，你覺得同事在背後說壞話、跟主管打小報告、拍馬屁，讓你很生氣、忌妒，但如果能轉個念頭，想想同事與上司相處融洽是好事，樂意接受別人的指教，不將它視為批評，而是一個改進的機會。心念一轉哪有氣？ 如果無法轉念，就試著紓解情緒。在臨床心理學，心理師會利用內觀和放鬆的技巧，協助病人觀察並與情緒相處，有時也讓人發發脾氣、宣洩情緒。但每個人適合的方式不同，耕莘醫院新店總院精神科心理師王映淳建議，寫下幾個可以讓自己愉快的活動，如聽一場音樂會、手作麵包、計畫一次小旅行、打場汗水淋漓的球賽等，當面臨情緒壓力困境時，就能派上用場。 王佑驊協助病人最常用的方法是情緒釋放技巧（EFT，Emotional Freedom Technique），「信念是由情緒、證據、合理化解釋所構成，當情緒不見，信念就會崩解。」 首先，找到不開心的情緒核心，若無法精準找到原因，就專注於當時不舒服的感受。 用食指、中指輕輕敲打眉心、眼尾、眼睛正下方、人中、唇下、鎖骨下方、腋下和頭頂等八個穴位。 這是由美國心理學博士卡拉漢（Roger J. Callahan）依中醫經絡穴位發展出的情緒敲打釋放法。透過每個穴位所對應的經絡，紓解那個器官所掌管的情緒，比如按到肝經的穴位就容易排除憤怒的情緒。 八個穴位依序對應到膀胱經、膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經和督脈 ， 王佑驊說，一般人不需記住複雜的穴位和功能，只要全部穴位敲一輪，直到情緒減輕或消失。 許瑞云則常用情緒能量調節法搭配轉念治療。兩手分別比出OK手勢，橫放於額頭，拇指、食指放在兩側太陽穴，中指、無名指和小指則輕放在額頭的髮際到眉頭間。一邊想著煩惱（一次只想一個），持續到手指尖能夠感受到輕微脈搏跳動為止。 許瑞云解釋，這種方法是讓頭部氣血上升，使思緒清晰、情緒穩定，較不容易意氣用事。雖然問題仍然存在，但能夠理性的面對、處理，重整身體對情緒的反應。 呼吸和音樂療法也都是常見可舒緩情緒的方法，但許瑞云仍會搭配轉念治療，否則，當下可能放鬆、放下了，但沒多久情緒又會回來。 她指出，人在焦慮緊張時，腦波會處於β波，因此要用能夠啟動α波的呼吸方式—吸氣八拍、停八拍、吐氣八拍、再停四拍來轉換，「吸—2－3－4－5－6－7－8，停─2─3─4─5─6─7─8，吐─2─3─4─5─6─7─8，停─2─3─4。」 音樂能陶冶性情也能紓壓，王佑驊說，「這是音波能量的共振與情緒做消磁，」包括頌缽、佛經、聖歌、水晶音樂、輕音樂都是可以挑選的音樂類型，但失戀的人千萬別再聽失戀的歌，因為這是繼續折磨自己。 不過，每個人對音樂的感受性不同，因此，專業音樂治療師會在播放一些音樂給病人聽之後，再依個人對音樂的反應開出音樂治療清單。 在各種情緒紓解法背後，關鍵是學習管理情緒、與各種不同的情緒相處，千萬別被它牽著鼻子走，甚至帶走你的健康。 過勞害我胖…… 打擊過勞肥 文章出處：康健雜誌172期 請加入我們的 LINE 好友 追蹤康健的LINE追蹤大人の社團的LINE追蹤大人好物的LINE 分享到Facebook 分享到LINE >分享到Google+ 分享到Twitter 複製文章連結 你可能有興趣的 嘴唇乾裂不一定是缺水，而是「脾胃」出狀況 嘴唇乾裂不一定是缺水，而是「脾胃」出狀況 深蹲重點　不在膝蓋不能超過腳尖！ 深蹲重點　不在膝蓋不能超過腳尖！ 假如你所愛的人辜負了你...... 假如你所愛的人辜負了你...... BMI超標，讓你的身體慢性發炎 BMI超標，讓你的身體慢性發炎 吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食 吃錯了更嚴重！你一定要學會：感冒3階段最佳飲食 活動看板 TOP 追蹤我們 追蹤康健的Facebook粉絲專頁 追蹤康健的LINE 追蹤大人の社團的LINE 追蹤康健的Google Plus 康健雜誌 康健出版 康健官網 康健影音 康健LINE 康健FB 康健知識庫 大人の社團 大人的好物 Copyright © 2017 康健雜誌. All rights reserved. 版權所有，禁止擅自轉貼節錄

🛑 量子糾纏(就是“善不善:業感緣起”)(要做觀察:“如實知”：才滅苦)(勿沒知) 轉述↓ 因為〔量子糾纏〕的真實存在，今後請你〔務必只想高興的事〕！ 簡直太可怕了，以後千萬不要再想那些不好的事情了。 第六感，心靈感應，心念，靈魂，吸引力法則，等等等等，這些東西，竟然真的存在。 去年的〔諾貝爾物理學獎〕，頒發給了〔量子糾纏〕，就已經證實了這一點。 人類科技的進步，不但顛覆了我們的認知，還極有可能在現實中，操作大腦中的虛幻世界。 他證明了心想真的會事成，命運真的是由心造。人真的可以掌握自己的命運。 如果你在心裡上，堅信自己很健康很順利，身體大概率也會作出相應的配合。你的人生也會越來越順利。 如果你整天愁眉苦臉想不開，那麼大概率也會出現身心問題，人生也會不斷的遭遇坎坷。 過去，大家都有體驗，很多時候，我們都是怕什麼來什麼。一件事越往壞處想，真的就有可能越來越糟糕。 如果你整天想那些倒楣的事兒，那麼你遇到的事，肯定也好不到哪裡去。 所以〔千萬不要小看一個小小的念頭〕，他真的〔會產生非常巨大的能量〕。 有的人得了不治之症，非常害怕，不久嚇就死了；而有的人得了同樣的病，卻根本沒往心裡去，結果卻活了很多年，甚至還完全痊癒了。這不就是信念的力量嗎？ 所以在現實當中，如果你的人生不順利，身體不舒服，千萬不要心灰意冷，千萬不要悲觀，也不要告訴任何人。 別人問你的時候，你永遠只需要回答：〔很好〕，就可以了。 千萬不要到處跟人〔喋喋不休的〕講你家裡那些糟糕的事，更不要去抱怨，那樣的話，你自身週圍只能積蓄越來越多的負能量。 只要你擁有積極樂觀的心態，你就完全可以扭轉人生的命運。 〔唯心所現，唯識所變〕，〔世間萬法皆由心所生，你的心中藏著什麼，你就會收穫到什麼〕。 〔心念〕本身就是一種不可思議的能量，積極向上的心念，一定會讓你的生活變得事事順遂；反之，如果多疑嗔恨憂慮等等，負面的能量過重，則一定會損耗你的好運。 所以此刻，請你在評論區打出：〔正念正氣，如意吉祥〕 八個字，來加持你的能量。 你也可以轉發給你的親朋好友，共同營造〔強大的正能量氛圍〕。