排名第一的蔬菜一定要經常吃。1.油菜,它是補鈣冠軍。2.蓮藕,它是蛋白質冠軍。3.紅薯,它是纖維素冠軍。4.西蘭花,它是胡蘿蔔素冠軍。5.西紅柿,它是維生素C冠軍。6.豌豆,它是高纖維冠軍。7.菠菜,它是葉酸冠軍。8.萵筍,它是補鐵冠軍。