這3種人千萬不要超慢跑|多數人都做錯了!These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty
https://youtu.be/cVJOPVw8bCY?si=GRER3hK3I06m9Llr#超慢跑#走路#快走#效果#邱正宏近期興起一股超慢跑風潮,因為不受時間地點的限制,也讓許多人更願意嘗試。超慢跑有助於增加活動量,對於健康與減肥都有所幫助,然而有3種人因自身健康條件的緣故,執行超慢跑若不注意可能會有潛在的運動傷害風險,其實更建議用「超慢走」來替代。究竟「超慢跑」、「超慢走」是什麼?對於健康又有什麼...