#超慢跑#走路#快走#效果#邱正宏近期興起一股超慢跑風潮，因為不受時間地點的限制，也讓許多人更願意嘗試。超慢跑有助於增加活動量，對於健康與減肥都有所幫助，然而有3種人因自身健康條件的緣故，執行超慢跑若不注意可能會有潛在的運動傷害風險，其實更建議用「超慢走」來替代。究竟「超慢跑」、「超慢走」是什麼？對於健康又有什麼...