「膝碰胸式」促進器官排毒!2招躺著做按摩腹部 放鬆全身神經、消除下背痛|健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/regimen/335523膝碰胸式是一種動態體位,有助於活絡呼吸,同時也是一種熱身運動,能啟動海底輪,按摩腹部器官,促進體內排毒,同時放鬆神經系統,消除下背部的緊繃。 膝碰胸式 按摩腹部器官 膝碰胸式(Apanasana)梵文中的「Apana」是一種生命之氣。這是一個基礎體位,也是與呼吸相互協調的簡單動作,讓身體能獲得飽滿的
膝碰胸式是一種動態體位,有助於活絡呼吸,同時也是一種熱身運動,能啟動海底輪,按摩腹部器官,促進體內排毒,同時放鬆神經系統,消除下背部的緊繃。 膝碰胸式 按摩腹部器官 膝碰胸式(Apanasana)梵文中的「Apana」是一種生命之氣。這是一個基礎體位,也是與呼吸相互協調的簡單動作,讓身體能獲得飽滿的
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