睡覺習慣開燈請注意！胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，在夜間喜歡開燈睡覺者，罹患憂鬱症風險增加30％，不僅如此，還會變胖、提高患慢性病機率、精神不濟等問題，所以建議睡前關掉所有的光源，包括電燈、電視、電腦、手機等；並使用一些遮光的物品，如窗簾、眼罩、帽子等，來阻擋任何可能干擾睡眠的光線。黃軒在臉書