流感高峰期來襲！許多人紛紛尋找有效的預防與緩解方法。然而，你是否知道，飲食不僅能影響免疫力，還可能影響流感的恢復速度？對此，營養師李婉萍從營養學角度，帶你破解流感期間的飲食迷思，幫助你快速康復，遠離併發症！ 喉嚨痛該怎麼吃？ 應選擇冰涼、滑順、好吞嚥的食物，減少刺激感： ．冰涼優格 ．果凍、布丁 ．冰棒 ．冰鎮豆漿或牛奶 如果喉嚨不痛但伴隨咳嗽，建議選擇溫熱湯品，如雞湯、蔬菜湯，以舒緩氣道並補充水