🥜 雖然堅果是健康飲食的重要一環，但專家提示，中老年人在選擇和食用堅果時，應留意以下4種堅果的潛在危害，以免反而損害健康。🚫 4種需避免的“毒堅果”：花生：可能含有較多的霉菌毒素（黃麴毒素），長期攝取可能誘發肝臟問題。腰果：未經充分烘焙可能殘留腥味的有害成分，且含高油脂，過量易引發心血管負擔。松子：含有較高的...