攝護腺小知識日常保持好的心態，少吃辛辣刺激性食物，少騎腳踏車，不憋尿，不喝酒，勿久坐，長達2個小時要起來活動一下，適當的進行運動可多食用，西紅柿，蘋果，冬瓜，大白菜，洋蔥，喝綠茶 這些食物對攝護腺有一定的保健作用，但需要注意的是，食療雖有益，但不能代替藥物治療