疫情這樣實在很無奈等人救不如自己先自救了政府實在太不靠譜了口腔衛生做好飲食完漱口很重要維他命C.D要適當補充曬曬斜照的太陽5-10分殺菌提升免疫力口罩勤換酒精隨身攜帶上完廁所沖水之前馬桶蓋要蓋上進廁所前在門口手把先噴酒精再往廁所內部噴灑酒精待幾秒再進去很多自我防護的小細節每天做習慣就不覺得麻煩我們都要好好照顧自己共勉之