https://news.ebc.net.tw/news/health/548067醫起看/睡飽也沒用!營養師揭「1睡覺壞習慣」死亡率增48%|東森新聞https://news.ebc.net.tw/news/health/5480676萬人研究顯示,睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒,固定作息比補眠更能維持健康,作息差異勿超1小時。
醫起看/睡飽也沒用!營養師揭「1睡覺壞習慣」死亡率增48%|東森新聞https://news.ebc.net.tw/news/health/5480676萬人研究顯示,睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒,固定作息比補眠更能維持健康,作息差異勿超1小時。