你不難發現，所有的訓練，都會圍繞著一個關鍵詞——平衡。身體有一大堆肌肉和力量在交互作用，只要身體能平衡，就可以最大程度的預防受傷。我們在做的復健或運動治療，目的也都只是想要讓你的身體重新回到平衡而已。鍛鍊多裂肌的目的，不僅僅是增強力量，而是要讓身體練習在各種狀況下，都能完美的達到穩定平衡的狀態。幫我把影片分享給你...