這支影片我要藉由專家的說法和我目前蒐集到的文獻，來破解網路上流傳的蛋白質的八大迷思：1. 一餐只能吸收 XX 克蛋白質？2. 蛋白質要少量多餐？3. 運動完要馬上吃蛋白質嗎？4. 如果蛋白質吃夠，就算不運動也不會掉肌肉嗎？5. 想要增肌減脂，猛吃蛋白質有用嗎？6. 吃太多蛋白質會不會傷腎？7. 大豆蛋白質會降低睪...