您是否也有過這樣痛不欲生的時刻：睡到半夜，小腿突然抽筋痛得在床上打滾？早上起床膝蓋發軟，上下樓梯必須死死抓住扶手？甚至只是彎腰撿個東西，腰椎就「喀吧」一聲痛好幾天？去醫院一查，骨密度亮紅燈，很多長輩的第一反應就是：趕快買大罐的化學鈣片天天吞！但康醫師今天要無比沉重地告訴您一個殘酷的真相：吃错钙片，不但補不進骨頭裡...