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老中醫教你兩句話，竟能改善頸椎病！簡單易學，一定要試試！

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老中醫教你兩句話，竟能改善頸椎病！簡單易學，一定要試試！｜健康一點靈

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患有頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子痠痛、耳鳴等，有位白領工作者發明瞭“一句話”體操，這個一句話體操還真緩解了她的頸椎病。趕緊跟小編來背誦這一句話：1.你拍一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右鍵；能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好；老年人從前面拍也行，這樣做，血液馬上流暢。2.深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲（一）深呼吸：一種叫胸式呼吸，

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    理由

    右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從上面拍也行，這樣做，能幫助血液馬上流暢。

    出處

    https://read01.com/zh-tw/jjzzaBd.html#.W4D_-87-jIU
    治療頸椎病的小竅門：拍拍肩

    頸椎病脖子不舒服？民間郎中一個小竅門，只需半個月，輕鬆擺脫疼痛

    https://read01.com/zh-tw/jjzzaBd.html#.W4D_-87-jIU

    如今患有頸椎病的人群是越來越多，而且呈現了年輕化的趨勢，很多的年輕白領或多或少的都有頸椎病的毛病，脖子僵硬酸痛，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。 ... 亂轉脖子小心頸椎不適： 很多人鍛鍊時喜歡一圈又一圈地搖脖子，以為這樣能預防頸椎病，其實這是錯誤的，因為晃動有可能產生頭暈、噁心、疼痛等症狀。此外，不少老年人從電視、報紙上學習做頸椎操，認為可以促進血液循環，增強頸部韌性。殊不知，頸椎病較重的以

    8 年前
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